減肥又想吃肉的妹子不要苦惱啦
沒有魚刺的龍利魚絕對是一個好選擇
龍利魚的脂肪含量只有1.6g
比豆腐的脂肪含量還要低
所以放心大膽吃起來吧
用料：龍利魚、剁椒、青椒、米酒、蒸魚豉油
步驟：
把龍利魚兩面撒上適量的鹽和米酒， 按摩一下放器具裡醃制十分鐘左右
取適量的剁椒， 將剁椒均勻的灑在龍利魚兩面
把調製好的放入蒸鍋， 蒸十分鐘左右
把青椒剁碎， 等龍利魚蒸好撒在表面即可
根據個人口味淋上適量的蒸魚豉油
簡單的不能再簡單了
還在為減肥而苦惱的妹子們抓緊行動起來吧
減肥又想吃肉的妹子不要苦惱啦
沒有魚刺的龍利魚絕對是一個好選擇
龍利魚的脂肪含量只有1.6g
比豆腐的脂肪含量還要低
所以放心大膽吃起來吧
用料：龍利魚、剁椒、青椒、米酒、蒸魚豉油
步驟：
把龍利魚兩面撒上適量的鹽和米酒， 按摩一下放器具裡醃制十分鐘左右
取適量的剁椒， 將剁椒均勻的灑在龍利魚兩面
把調製好的放入蒸鍋， 蒸十分鐘左右
把青椒剁碎， 等龍利魚蒸好撒在表面即可
根據個人口味淋上適量的蒸魚豉油
簡單的不能再簡單了
還在為減肥而苦惱的妹子們抓緊行動起來吧