很多醫生建議孩子出生15天后開始補充魚肝油， 但一定要控制劑量。 目的是增加鈣質的吸收， 而不是給孩子直接補充鈣劑， 一是本身沒有這麼小的孩子適合的鈣劑， 二是他們的腸胃吸收系統並沒發育完整。 所以不需要額外增加鈣劑， 鈣劑來源於母乳， 奶粉這些食品中。
嬰兒再大一些超過一歲， 開始補充鈣劑， 同時魚肝油不能停。 現在鈣劑品種較多：混合劑， 碳酸鈣， 乳鈣很難抉擇。 吸收有好有壞， 但差別不大， 所以不用糾結。 但是鈣劑最後還得看口碑， 因為萬千媽媽的經驗， 是最好的推薦。 在這裡不涉及具體什麼品牌， 因為在中國， 好的鈣劑口碑好的就那幾種， 媽媽不妨多個周圍的寶媽多交流經驗。
還有一個問題非常糾結， 那就是補鈣究竟要補到幾歲。 沒有一個具體的結論， 幾歲停止補鈣， 那就得媽媽們根據自己孩子自己決定。 如果查出來缺鈣， 不管幾歲， 就要補；如果孩子不缺鈣， 那麼三歲以前正常劑量補鈣， 目的是防止缺鈣， 因為這個時期的孩子們多數都有挑食不好好吃飯的問題， 為滿足三歲前孩子生長迅速對鈣的需求， 鈣劑不能停。 三歲以後如果檢查沒有問題， 其實就沒有補鈣的必要了，
所以， 補鈣要適量。 順其自然就好， 平時刻意多曬太陽， 分好年齡段， 一般都不會有問題。