一、山楂金銀花茶
【材料】幹山楂10克， 金銀花10克
【做法】
1、將幹山楂洗淨切片， 倒入杯中
2、將金銀花洗淨後瀝幹水分， 倒入杯中
3、往杯中沖入開水
4、蓋上杯蓋燜一分鐘， 揭蓋涼至溫熱即可飲用
【說明】金銀花中含有綠原酸， 可以增強胰島素的敏感性。 山楂能夠活血脈、降血脂、強心臟， 可以幫助糖友預防各種併發症。
二、苦瓜茶
【材料】苦瓜100克， 綠茶50克
【做法】
1、將苦瓜上端切開去瓤， 轉入綠茶， 掛於通風處陰乾
2、將陰乾的苦瓜取下洗淨， 連同茶切碎， 混勻
3、將10克放入杯中， 用沸水沖沏飲用
【說明】苦瓜含有一種類似胰島素的物質， 可以將血液中的葡萄糖轉換為熱量， 降低血糖。 兒茶素是綠茶的澀味成分， 可以抗氧化、抑制餐後血糖上升。
三、桑葉茶
【材料】桑葉5張
【做法】
1、取5張桑葉洗淨
2、將洗淨的桑葉放入沸水中煮上10分鐘
3、將煮好的水去渣取汁飲用
【說明】桑葉是一種可以直接起到降血糖作用的東西， 很多的糖友們也都有實踐過。