利用運動和飲食就是最好的， 今天就和大家介紹兩款比較健康的佳餚， 比較適合肥胖症患者的食用。 肥胖症大家一定要重視起來， 因為肥胖症對於身體的心血管影響是很大的。
【荷葉粉蒸排骨】
配方：新鮮荷葉8～10張， 豬小排骨1000克， 粳米300～400克。
制法：荷葉洗淨， 一張切成四塊備用。 粳米， 加八角茴香2只， 用小火同炒。 炒至粳米成金黃色時， 離火冷卻， 磨成粗粉備用。 將排骨洗淨， 切成大塊， 放入大瓷盆內， 加醬油半碗， 黃酒4匙， 細鹽半匙， 味精、蔥白少許， 拌勻， 醃浸2小時以上， 並經常翻拌使之人味。 然後， 將每塊排骨的兩面， 粘上一層炒米粉， 用事先切好的荷葉將排骨包好， 每包1～2塊， 視排骨大小而定， 包緊紮牢。 蒸籠底層墊上一張新鮮的荷葉， 再將包好的排骨放入蒸籠， 蓋上籠蓋
功效：健脾升清， 祛瘀降濁。
用法：打開荷葉包， 熱食， 佐餐食用。
【三花減肥茶】
配方：玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷葉各等份。
制法：將上藥切碎， 共研粗末， 用濾泡紙袋分裝， 每袋3～5克。
功效：寬胸理氣， 利濕化痰， 降脂減肥。
用法：每日1小袋， 放置茶杯中， 用沸水沖泡10分鐘後， 代茶飲服。
相信大家可以明白飲食對於肥胖症的治療是有多重要。 肥胖症的患者不要輕易聽信一些民間的偏方， 因為偏方對於身體的健康是有一定的威脅的， 所以大家還是利用鍛煉和飲食來幫助減肥吧。