眼是反應我們內心狀態的視窗， 練陳氏太極拳重要的一點就是要練“內”， 眼神是表現你精氣神的一個重要指標。 陳氏太極拳對眼神的要求：要“目隨勢注”， 眼神與手法、身法要協調配合， 運用眼法來傳神達意， 以顯示動作的完整和飽滿的神采。
正雷太極書院陳正雷老師拳照
在練拳中眼神不能散， 一散就亂， 神氣外泄， 精神就不飽滿。 所以練太極拳時眼神應該始終是含蓄的， 含而不露。 但不能呆滯， 目光恍惚， 不流暢， 氣韻不生動， 不然打出的拳就沒有生氣， 體現不出太極拳的精氣神;所以既要含， 又要飽滿， 叫作“神光內斂”。
正雷太極書院陳斌老師拳照
在練陳氏太極拳的過程中要注重以眼領手， 就是眼睛要領著主動的手， 眼要隨主手的方向前視， 而用眼睛的餘光顧及另一隻手。 眼神要照顧全面， 但又不是像猴照鏡子那樣死盯住眼前的手， 形成呆滯之相。 另外， 如果主手離開了眼睛平視的範圍， 就可以不去顧它。
恒雷太極書院陳媛媛老師拳照
陳氏太極拳練到一定程度的老師有時是手隨眼走， 但多數時間眼神關注的是對手所有的動作和心理活動。 正如古代武術家所說：“看眼知手動， 看肩知腳動”。 所以， 對手的兩肩和兩眼這個三角地帶， 是眼神注視的焦點。