香煙所含的尼古丁能夠讓頭部血管收縮， 從而促使頭部毛囊萎縮；油煙同樣會對頭部毛囊產生刺激，
因此， 如果你頭髮掉得厲害， 並經常接觸香煙和油煙， 不妨先試著戒煙或避免二手煙， 並優先避免油煙對頭皮的傷害。
掉頭發的罪魁禍首之二：皮蛋
皮蛋含鉛量非常高， 經常吃皮蛋的人群容易出現掉頭發的現象。
因此， 如果你頭髮掉得厲害， 可以試著不吃皮蛋或少吃皮蛋。
掉頭發的罪魁禍首之三：甜食
甜食含熱量很高，
吃太多有可能會幫助蟎蟲生長。
而頭部蟎蟲太多，
很容易引發瘙癢和掉發。
因此， 如果你頭髮掉得厲害，
枕頭或枕套換洗不勤， 很容易導致上面的細菌太多， 從而引起頭皮發紅、長痘、油膩， 頭皮屑增多等， 從而出現頭髮掉得厲害的情況。
因此， 如果你頭髮掉得厲害， 可以改變習慣， 勤洗枕頭枕套，