懷孕後， 孕婦的飲食會比較控制， 辛辣的食品不能吃， 冰冷的食物不能吃， 糖分過高鹽分過高的食品也不能吃， 小零食就更不能吃了， 但是懷胎十月， 孕婦難免會嘴饞， 想要吃一些小零食， 今天小編就推薦五款適合孕婦食用的小零食！快來看看吧！
一、紅棗
孕婦每天適量食用紅棗， 對孕婦的身體健康和胎兒的發育大有益處， 紅棗含有豐富的維生素C， 可以增強孕婦的免疫能力， 還可以促進鐵的吸收， 紅棗中含有豐富的葉酸， 對胎兒神經系統的發育有好處。 懷孕期間孕婦可以每天吃幾顆紅棗， 解饞又有營養!
二、板栗
板栗中含有大量的葉酸、蛋白質、氨基酸和維生素， 孕婦食用板栗可以健身壯骨， 對骨盆的發育成熟有益處， 還可以消除水腫， 對孕期水腫有緩解作用， 板栗對孕期的情緒不穩定也有緩解作用。 所以准媽媽可以在嘴饞的時候吃上一把熱熱的板栗哦！
三、堅果
四、紅薯乾
五、優酪乳
在懷孕期間， 孕婦很容易出現孕期便秘的現象， 優酪乳可以調節腸胃， 加強蠕動， 並且喝優酪乳可以解決孕期食欲不振的現象。 需要注意的是孕媽不要在早晨空腹喝優酪乳， 選擇的優酪乳也要儘量無添加的。
在孕期饞嘴的時候， 孕媽就可以選擇以上小零食， 解饞的同事還可以幫助寶寶發育。 祝福所有孕媽身體健康， 寶寶聰明可愛！