韭韭剝皮魚用了綠色的韭菜， 和黃白色韭黃。 這個算是養生菜譜。 吃點蔥姜蒜之類辛香類的蔬菜有助於體內陽氣生髮， 魚又含有很優質的蛋白質， 增強免疫力。 俗話說藥補不如食補， 就是這個道理。
1：準備剝皮魚和韭菜， 韭黃， 生薑
2：起鍋熱油煎魚
3：煎至兩面稍微金黃
4：加水， 煮一會， 再加鹽
5：放入韭菜和韭黃斷生
6：好了， 吃吧
韭韭剝皮魚用了綠色的韭菜， 和黃白色韭黃。 這個算是養生菜譜。 吃點蔥姜蒜之類辛香類的蔬菜有助於體內陽氣生髮， 魚又含有很優質的蛋白質， 增強免疫力。 俗話說藥補不如食補， 就是這個道理。
1：準備剝皮魚和韭菜， 韭黃， 生薑
2：起鍋熱油煎魚
3：煎至兩面稍微金黃
4：加水， 煮一會， 再加鹽
5：放入韭菜和韭黃斷生
6：好了， 吃吧