男女婚後組建了新的家庭， 有很多夫妻準備要個孩子， 可是孕前備孕是生兒育女的第一步。
究竟如何備孕才能提高受孕率， 如何備孕生出來的寶寶更健康呢？今天小編為你備孕男女應該注意的細節， 讓你們輕鬆獲得好孕， 來年喜迎男寶女寶！
1、一定要孕前檢查
備孕的夫妻需要去醫院進行孕前檢查， 可以科學的監測兩個人是否符合備孕的條件， 如果發現異常， 需要及時治療， 在身體康復後再進行備孕。 一般情況下， 備孕的夫妻需要在懷孕前3—6個月進行孕前檢查。
2、改掉不良習慣男女戒煙戒酒
現代男女， 抽煙喝酒都成了生活習慣， 至於其危害小編不過多累述， 希望男女雙方為下一代的健康出生， 應儘量做到戒煙禁酒。
3、女性孕前補充葉酸
孕前要提前1個月口服葉酸。 服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。 如果孕前沒有及時吃葉酸， 懷孕後要繼續補充， 直到懷孕12周為止。
4、計算排卵期
婦女每月排卵一次， 排卵日大約在下次月經前12-16天， 卵子存活1天， 排卵前3天、排卵後1天同房就可能受孕。
卵子的存活時間最長只有48小時壽命， 而在排出後24小時以內受精能力最強。 部分女性的卵子存活時間長一些， 可以達到3天。 極少數女性的卵子存活時間只有12個小時左右。 也就是說， 這類女性每次經期能夠受孕的機會只有1次， 也就是排卵日當天， 要把握好機會哦。
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