前段來京工作的朋友來訪，
酒後問，
如何治療膝蓋損傷。
他在地方隨當地名家練太極，
膝蓋受傷，
現在爬山也爬不了，
走路遠點都不行，
貧道帶兔龜龜行走太極多年， 膝蓋一直好好的， 今解密下為何練太極損膝， 為讀者鑒。
一， 太極動作未能行雲流水， 練古太極如雲一樣， 四處鼓蕩， 一處動， 無不動， 如球動， 無固定支點， 現在太極多用功於招式間， 一招一式之間連接明顯， 膝在局部用力支撐， 當然承受不住身體重力， 練太極要行雲流水， 綿綿不絕， 讓人看不出招式， 這樣力點不斷變化， 膝就無長期受力點， 不會損傷。
二，
習太極一動要有氣之變化，
覺的如在冰上走，
全身覺如漂在水上，
若有浮力支撐，
這樣全身自然不受力，
太極講的百會領勁就是如此，
是頭頂懸之真功。
現在打太極紮馬運氣踏步，
重心在丹田足下，
即實戰時不靈活，
養生又傷腿，
是大誤。
不過太極傷膝的原因還很多，
下次再解密下。
若習太極，
即傷生，
又不能實戰，
則變害人之太極了。