生出健康漂亮的寶寶是每一位媽媽在懷孕期間的心願。 雖說每個孩子都是父母親的心頭肉， 但可愛漂亮的孩子總是能吸引更多人的眼球， 每次出門逛街的時候看到長得好看的寶寶都會忍不住多看兩眼， 然後很羡慕的心想要是自己也能有這麼可愛漂亮的寶寶該多好。 寶寶的長相與父母親的遺傳基因有著密切的聯繫， 但是孕期的調理對寶寶的發育也是有密切聯繫的， 孕婦多吃這四種食物生出的寶寶健康又漂亮。
1、水果
水果中含有豐富的維生素， 孕婦在懷孕期間要多吃水果， 對寶寶的身體發育起到很大的幫助， 想要讓寶寶白白的可以多吃一些富含維生素C多的蘋果， 例如蘋果， 柚子都是不錯的選擇， 因為維生素C可以控制黑色素的形成， 從而讓寶寶的皮膚白皙。
2、牛奶
懷孕期間要多喝牛奶， 牛奶中富含大量的鈣元素， 能夠説明寶寶的骨骼發育， 能夠補充寶寶身體中的營養， 讓寶寶長大後有個健康的身體。
3、堅果
堅果類的食物能夠開發寶寶的智力， 所以堅果類的食物是孕婦必不可少的， 堅果中含有大量的蛋白質和脂肪酸， 有助於對寶寶的生長發育， 而且多吃核桃和黑芝麻能讓寶寶擁有一頭烏黑亮麗的頭髮。
4、燕窩
孕婦在懷孕期間一般會有嘔吐反應， 所以吃的好多東西都被吐了出來， 所以營養會跟不上， 這時候如果每天食用燕窩就能補充足夠的營養， 它的營養成分遠遠大於其他食物， 但是也不能偏食。 燕窩還有美白的功效，