為什麼要健身， 其實很簡單， 健身主要是為了健康、塑美、減肥等等。 健身， 有些人為了鍛煉腿部， 為了腿更修長， 鍛煉手臂， 為了手臂更纖細， 鍛煉腰， 為了腰形更完美。 你呢？
而我覺得最大的一個優點就是為了健康。
1.增強你的抵抗力
2.成為你心血管的最佳保鏢
3.帶你遠離癌症
4.免除你的傷痛
5.給你一個快樂的心態
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當然， 健身的好處還不止這些...
把健身當作一種消遣的方式， 能夠讓一周難熬的時間過的更快一點。
心情不好就去運動發洩你的負面情緒， 把所有的怒氣都往上面出吧， 相信我你會好很多。
健身消除的是生病的根源， 常運動的人要比久坐的人患上抑鬱或焦慮的幾率低很多。
經常鍛煉有助塑形， 相信你也會越來越因為自己的外表而感覺自信。
健身能改善各種關係， 情侶關係， 夫妻關係， 你懂得···
健身讓你可以吃自己想吃的， 而不是吃自己該吃的，
健了身你會發現， 好處太多了
它會讓你的生活更美好！
成功的路上並不擁擠， 因為堅持的人不多， 而你要做的就是堅持。