誰都有身體衰老， 活動不便的那一天。 但有規律性的鍛煉可以延緩身體衰老， 增強身體免疫能力， 甚至還能在一定程度上增加肌肉量。 父母為了子孫後代操勞了大半輩子， 身體早已大不如前。 如果能在一些未知疾病的發生前進行身體鍛煉， 相信都可以健健康康的長命百歲。 當然， 父母那一輩對健身不太重視， 需要子女去引導。 那麼， 你會帶自己的父母一起去健身嗎？
相信絕大部分人都會帶自己的父母去鍛煉身體。 但是在許多父母眼中， 即使子女早已成家， 在自己看來依舊是個孩子。 所以很多時候並不是作為子女的不願意陪父母去健身，
何章明和何朝琦
如果父親本身就喜歡健身， 並且孩子也耳濡目染喜歡上了健身， 那結果又會是怎樣的呢？不用說， 場面一定很溫馨。 何章明是一名大學體育老師， 從小就在父親何朝琦的影響下與體育結緣。 當初12歲的何章明和43歲的父親拍下了一張合照， 父親何朝琦看上去就是孩子何章明的守護神。
22年後的何章明和何朝琦
時隔22年， 當34歲的何章明和65歲的何朝琦再次站在一起， 大家被他們的變化驚呆了。 無論是兒子還是父親， 身材都非常健美。 只能感歎時間這把刻刀對誰都很公平， 就看你怎樣去利用它。
無獨有偶， 國外的一組父子照也火遍了網路。 下圖左側為25歲的兒子， 右側為60歲的父親。
健美父子
從照片上看，
父子倆的肌肉都很飽滿，
而且精神狀態也非常好。
當然，
也看不出這是一對父子，
而不是一對好基友。
父子展示肌肉
從兒子和父親的肌肉細節來看，
其實， 這些父子照之所以能走紅網路， 不是因為他們的肌肉有多發達， 是否能夠拿到比賽名次， 而是因為他們帶給人們一種從未有過的父子之情， 非常具有正能量。
從小運動
讓自己的父母一起去健身真的很不錯！但也需要一些小技巧。父母們普遍節儉，而且對養生和健身的瞭解不多，直接讓他們去健身房鍛煉很難行得通。通常的做法是自己先去辦張卡，然後交給他們，並告訴他們卡不能退，不去的話就浪費了。這時候很多父母嘴上說著不要，但一般都會去健身房的。當然，如果能做到以身作則，親自陪同並指導父母健身的話，這是最佳的做法。
最後，健身需遵循循序漸進的原則，切勿過量運動。在自己百忙中抽出點時間去關心一下父母的健康，讓他們盡可能的遠離病痛，這是每個作為兒女應盡的孝道。而這，就能從敦促他們要多運動做起。
讓自己的父母一起去健身真的很不錯！但也需要一些小技巧。父母們普遍節儉，而且對養生和健身的瞭解不多，直接讓他們去健身房鍛煉很難行得通。通常的做法是自己先去辦張卡，然後交給他們，並告訴他們卡不能退，不去的話就浪費了。這時候很多父母嘴上說著不要，但一般都會去健身房的。當然，如果能做到以身作則，親自陪同並指導父母健身的話，這是最佳的做法。
最後，健身需遵循循序漸進的原則，切勿過量運動。在自己百忙中抽出點時間去關心一下父母的健康，讓他們盡可能的遠離病痛，這是每個作為兒女應盡的孝道。而這，就能從敦促他們要多運動做起。