人的壽命， 三分天註定， 七分靠保養。 雖說不能長生不老， 但長命百歲還是可以的。
即使不想活很久， 也不希望成天病怏怏的吧？
所以健康很重要， 身體健康， 自然也就長壽了。
人中深
我們說的“人中”是指人體鼻子嘴唇的中間， 那個溝就被稱為“人中”。 它還是一個重要的急救穴位， 在面相學當中， 十三部位之一就有人中， 其深淺、長短、形狀分別預示著不一樣的寓意。 人中寬而厚或者深而長， 象徵的高夀。 人中越是深、長、寬、厚， 就越是為好， 通常這些人氣血也特別足， 是為長壽之命。
1、眼有神
小孩兒的眼睛總是深黑且有靈氣， 大人們經過歲月的洗禮， 很少能夠保持自己眼睛黑而有神。 其實眼睛的大小跟是否有神， 沒有關係， 有關係的是腎臟、心態、精氣神。 雙眼炯炯有神的人， 他們通常腎氣足， 心態好， 精氣神極佳， 這些人都比較長壽。 如果兩眼無神， 不僅是身體上可能出現了病痛， 心態也可能比較不好。
2、耳垂厚
耳垂厚的人， 他們都比較有福氣， 尤其是耳垂肥厚到可以放下米粒的人， 更是有顯富貴之相！在長壽的老人中， 厚耳垂者居多， 足以看出耳垂厚也是長壽的特徵之一。 耳垂厚其實是腎氣足的一種表現， 內臟機能好， 身體就硬朗， 心情舒暢也就自然會長壽了！
3、腳部有溫度
生活中， 有些人屬於體寒的體質， 即使是夏天， 腳部的溫度還是那麼的低， 更不用說是寒冷的冬天， 腳部更是冷的像冰塊一樣。
腳部沒有溫度， 過於寒冷， 也是腎虛的表現， 男性有腎虛， 女性同樣有腎虛， 腎氣不足的時候， 身體中陽氣是會不斷的消散， 對於身體調節是有非常大的影響。 但是， 當我們身體不再腎虛， 腎氣非常的充沛是能夠有效的讓腳部保持一定的溫度。
不過話說回來， 長壽就是要有好的心態， 對生活都是樂觀的、內心是開朗的。
但是現在有一種影響多數人群的疾病， 這種疾病不會突發致命， 但是會慢慢折磨人。 它就是濕氣。
它被中醫稱為“萬病之源”， 影響著我們生活， 也影響健康。為什麼這樣說？
有句古話講，“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
如果體內濕氣重，久而不治，那就會很危險。因為可能會加深一些疾病的病情，再去治療的話就會難上加難，這正是很多慢性疾病的根源所在。
1、 面部油亮
2、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)
3、排便粘稠(不易沖掉)且多便
4、小肚子大
5、小腿腫脹
如何祛濕很重要！一、調味品
蔥、薑、蒜是三種常見的調味品，但具有非常有效的藥用價值。蔥、薑、蒜的使用方法有很多，老姜熬水就是常見的用法。這樣的姜湯對排出體內的濕氣有幫助，還可以令我們的身體快速發汗，緩解體內濕氣過重的情況。其他的調味品也是可以使用這些方法的，同樣適用於淋雨後預防感冒。
二、艾灸除濕
艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。
三、拔罐祛濕
拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。
四、祛濕茶飲
蒲公英馬齒莧茶
配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡實、綠茶、淡竹葉、槐花。
蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。”蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
薏仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。
赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。
馬齒莧味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，是難得的補益佳品。
綠茶含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營養豐富。
也影響健康。為什麼這樣說？有句古話講，“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
如果體內濕氣重，久而不治，那就會很危險。因為可能會加深一些疾病的病情，再去治療的話就會難上加難，這正是很多慢性疾病的根源所在。
1、 面部油亮
2、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)
3、排便粘稠(不易沖掉)且多便
4、小肚子大
5、小腿腫脹
如何祛濕很重要！一、調味品
蔥、薑、蒜是三種常見的調味品，但具有非常有效的藥用價值。蔥、薑、蒜的使用方法有很多，老姜熬水就是常見的用法。這樣的姜湯對排出體內的濕氣有幫助，還可以令我們的身體快速發汗，緩解體內濕氣過重的情況。其他的調味品也是可以使用這些方法的，同樣適用於淋雨後預防感冒。
二、艾灸除濕
艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。
三、拔罐祛濕
拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。
四、祛濕茶飲
蒲公英馬齒莧茶
配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡實、綠茶、淡竹葉、槐花。
蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。”蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
薏仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。
赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。
馬齒莧味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，是難得的補益佳品。
綠茶含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營養豐富。