我們的身體每天都會產生和接收新的毒素，
如果身體排毒不暢，
時間一久，
積累的“毒素”會爆棚，
口臭、便秘、痤瘡、色斑……
可能通通都會找上你。
這時你要注意了，
身體提醒你該排毒了！
8個症狀說明毒素已超標
人體的毒素主要來源於體內和體外。 人體通過新陳代謝產生廢物， 會變成毒素堆積在體內。 不僅如此， 我們每天接觸的空氣、水、攝入的食物， 都可能攜帶“有毒”物質進入人體， 對健康不利。
目前， 越來越多的人開始出現身體亞健康， 肥胖、口臭、便秘等症狀， 其實正是“慢性中毒”的表現。 那麼毒素超標有哪些表現呢？
症狀1：口臭
不健康的飲食和作息習慣， 如喜歡吃辛辣食物、暴飲暴食、疲勞過度等， 都可能對肺、脾和胃部消化造成巨大壓力， 這時口腔中總會呼出一些難聞的臭味， 這就是口臭。 出現口臭症狀時， 先檢查自己是不是因為腸胃不能正常消化食物， 導致食物殘留在體內。
症狀2：便秘
人體通過排便來排除體內廢物和毒素， 每天至少要排一次便。 如果你三天沒排便， 或者說排便不暢， 出現便秘症狀， 說明腸道中有宿便。 宿便中的有害物質會再次被人體吸收， 可能導致腸胃不適、食欲不振等症狀。
症狀3：容易出汗
容易出汗並不是說你排毒能力強。 因為人體的主要排毒器官是腎臟和肝臟， 皮膚大量出汗雖會將人體的代謝產物， 如乳酸、脂肪酸等隨汗液排出體外， 但是作用微乎其微。 如果你動不動就出汗， 說明你的脾胃可能出了問題。
症狀4：長痤瘡
辛辣、油膩的食物會長時間停留在腸道內難以消化。 不僅如此， 高油脂除了會導致脂肪堆積， 還可能造成內分泌失調， 使得身體代謝的產物不能排出體外， 不僅長肉而且讓你長痤瘡。
症狀5：臉上出現色斑
臉部被一塊塊的色斑佔領， 說明你可能最近甜食吃多了。
症狀6：口腔潰瘍
喜歡吃燙的食物， 當食物的溫度超過口腔、食道、胃粘膜可承受的溫度時， 就會引發口腔潰瘍，這樣會對胃和食道造成巨大刺激，使得人體不能正常進行排毒工作，還有可能患上食道癌。
症狀7：易疲倦
白天上班時總是感覺疲勞乏力，精神不振？那可能是體內積累大量毒素導致的。很多“夜貓子”淩晨都不睡，睡眠不足會打亂生理功能，減慢新陳代謝速度，導致體內毒素過多難以排出。所以經常“睡不醒”易疲倦的朋友們注意了，這說明你體記憶體毒過多。
症狀8：面色泛黃
隨著城市空氣污染越來越嚴重，我們每天會吸入空氣中漂浮的大量細菌、粉塵等有害物質，這些物質會直接進入肺臟，造成肺臟中毒。當這些毒素積累超標時，就會隨著肺的作用沉積到皮膚，使皮膚暗淡無光。
排毒要靠這些食物
身體的毒素竟然對人體危害這麼大，那麼到底該怎麼排毒呢？哪些食物是排毒“好幫手”呢？
解毒四傑
木耳、豬血、綠豆、蜂蜜享有“解毒四傑”的美譽。木耳可排出血液中的毒素；豬血有很強的滑腸功能，可有助於體內的大量毒素的排出；綠豆有排毒、利尿的作用；蜂蜜微甜潤滑腸道，可排出腸道廢物。
富含膳食纖維的食物
南瓜、冬瓜、芹菜等我們日常吃的蔬菜，均含有豐富的膳食纖維，可幫助腸胃蠕動，促進消化，幫助身體排毒。
苦瓜、苦茶等苦的食物
一般來說，苦味食物均可清熱解毒。如苦瓜中的苦瓜素可以清除脂肪，幫助減肥，還能去除煩熱，排出毒素。而苦茶中的茶多酚可以沉澱或還原重金屬離子，幫助解毒。
看到這8大“中毒”症狀，
及“中毒”帶來的危害，
你還敢忽視自己體內的毒素嗎？
定期定時排毒，
才能恢復身體健康。
早日還自己一個健康的體魄吧！
就會引發口腔潰瘍，這樣會對胃和食道造成巨大刺激，使得人體不能正常進行排毒工作，還有可能患上食道癌。
症狀7：易疲倦
白天上班時總是感覺疲勞乏力，精神不振？那可能是體內積累大量毒素導致的。很多“夜貓子”淩晨都不睡，睡眠不足會打亂生理功能，減慢新陳代謝速度，導致體內毒素過多難以排出。所以經常“睡不醒”易疲倦的朋友們注意了，這說明你體記憶體毒過多。
症狀8：面色泛黃
隨著城市空氣污染越來越嚴重，我們每天會吸入空氣中漂浮的大量細菌、粉塵等有害物質，這些物質會直接進入肺臟，造成肺臟中毒。當這些毒素積累超標時，就會隨著肺的作用沉積到皮膚，使皮膚暗淡無光。
排毒要靠這些食物
身體的毒素竟然對人體危害這麼大，那麼到底該怎麼排毒呢？哪些食物是排毒“好幫手”呢？
解毒四傑
木耳、豬血、綠豆、蜂蜜享有“解毒四傑”的美譽。木耳可排出血液中的毒素；豬血有很強的滑腸功能，可有助於體內的大量毒素的排出；綠豆有排毒、利尿的作用；蜂蜜微甜潤滑腸道，可排出腸道廢物。
富含膳食纖維的食物
南瓜、冬瓜、芹菜等我們日常吃的蔬菜，均含有豐富的膳食纖維，可幫助腸胃蠕動，促進消化，幫助身體排毒。
苦瓜、苦茶等苦的食物
一般來說，苦味食物均可清熱解毒。如苦瓜中的苦瓜素可以清除脂肪，幫助減肥，還能去除煩熱，排出毒素。而苦茶中的茶多酚可以沉澱或還原重金屬離子，幫助解毒。
看到這8大“中毒”症狀，
及“中毒”帶來的危害，
你還敢忽視自己體內的毒素嗎？
定期定時排毒，
才能恢復身體健康。
早日還自己一個健康的體魄吧！