-
餓意來了就“饑不擇食”?這些食物空腹可千萬不能吃!
有人說戀愛讓人感情用事,其實饑餓也會讓人失去理智。比如說,人餓急了就會……饑不擇食!可是空腹時吃東西更要注意選擇,有些食物只會讓饑餓的你更加難受,比如接下來說到的這些食物,就不適合在餓的時候吃!含大量鞣酸的食物鞣酸可以作為藥物用於殺菌、解
2018-05-01 2 -
男人,一定要減肥的N個理由~
作為一名在頭條有著接近7萬粉絲的資深健身達人,早餐哥哥已經幫助很多肥胖人士成功減重。平時的工作過程中為我也發現,想要減肥的人群還是女性居多,因為為美而減肥的觀念已深入骨髓,但是實際上現在中國男人比女人更胖,特別是步入中年的男士們,他們是一
2018-05-01 3 -
消滅小肚子,就靠這幾個階段了!
楚王好細腰,宮中多餓死這個典故,相信大家多少有所耳聞,今天穿越一下來看看這個楚靈王,這個楚靈王偏愛的細腰,其實並非是女人之友,而是大男人的腰,所以朝中的一般大臣,唯恐自己腰肥體胖市失寵,因而不敢多吃,每天都是吃一頓飯,用來節制自己的腰身,
2018-04-25 1 -
整容整形(醫美瘦身)真的能快速見證奇跡?
咱們接著上一篇繼續講:06年的時候,曾有一部名叫《醜女大翻身》的電影風靡了全亞洲。《醜女大翻身》講述的是:又醜又胖的康漢娜,有一副天籟般的好嗓音。但由於體型的原因,空有一身歌唱天賦的她只能躲著在幕後給人氣美女歌手亞美充當“聲替”。但卻並未
2018-04-30 2 -
根本停不下來?暴飲暴食一次,之前努力全白費!
你有沒有過這樣的經歷明明肚子已經飽了但是嘴巴卻還想再來好幾口明明自己已經撐得不能再撐但卻還是捨不得和蛋糕、炸雞、奶茶說分手一不小心就吃到根本停不下來!“ 假如你有出現以上這幾種情況的話那麼你很可能是被一個叫作“暴飲暴食”的大壞蛋纏身了”何
2018-04-30 2 -
傷不起!中年婦女吃素減肥30年,卻得上了這種病?
作為一個無肉不歡的人,早餐哥哥今天看到了一則新聞,“中年婦女為減肥吃素30年 現在瘦到88斤差點癱瘓”,對於和早餐哥哥一樣愛吃肉的人來說,只想說一句,何苦?事情是這樣的。武漢市民陳女士已經年近五十了,身高一米六的她體重一直控制在90斤以內
2018-04-28 0 -
肝臟健康,對減肥有影響嗎?
今天早餐哥哥給大家分享一個關於健康減肥的話題,帶你一起來認識一下我我們的肝臟。肝臟是身體內最重要的代謝器官,有分泌膽汁,儲存糖原,調節蛋白質,脂肪和碳水化合物的代謝等作用。還能解毒造血及凝血,肝臟的功用這麼多。那麼對於減肥的人群來說會起到
2018-04-28 0 -
膝蓋總是嘎吱嘎吱響,還能運動嗎?教你如何保護膝蓋!
各位親愛的粉絲朋友們,你們有膝蓋咯吱咯吱響的問題嗎?相信很多朋友都有遇到過。我們先瞭解一下響的原因吧,通常關節彈響,有生理性和病理性之分。大多數關節彈響屬於生理性,沒有身體其他部位的不適,對身體危害不大,不需要特別處理。但有一部分人的關節
2018-04-29 3 -
如果你也屬於這兩種身材類型之一,請自覺按照以下方法減肥!
總是一斤未平,一斤又起……長這麼大,幹得最持久的一件事,除了吃,就是減肥了。這場與肥肉之間曠日持久的拉鋸戰,起頭的是你,放棄的依然是你。減肥減得這麼艱難,八成是你沒找到適合自己體型的減肥方法!你的身材是“蘋果型”還是“梨型”?蘋果型身材又
2018-04-30 0 -
躺著就能瘦?醫美瘦身靠譜嗎?
各位粉絲朋友們請聽題請問“21世紀人們最看重什麼?”人才?NONONO…時代已經變了如今在很多人眼裡顏值和身材才是立足社會的制勝寶典說起“愛美”這回事“愛美之心,人皆有之”而尚美之道,也是千古之風從“楚王好細腰”到各色身材纖瘦的明星模特不
2018-04-30 3 -
70%的疾病與情緒有關!5招趕走它,多活10年!
我們的思想有時候會欺騙自己,但身體從來不會說謊,它真實地反應出我們所有的情緒。壞情緒積壓會生病 你知道嗎,世界心理衛生組織指出:70%以上的人,會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。其中,消化系統、皮膚和性器官是重災區。 胃腸道被認
2018-04-26 0 -
瘦身關鍵字|最易反彈的6個減肥方法,小心你的肥都白減了!
經歷過減肥的心力交瘁,還能有什麼更讓人崩潰?答案是:反彈。相比於久減不瘦的失望,反彈更讓人絕望,而每個經歷過反彈的人,除了有顆傷痕累累的心,還有一些錯誤的減肥方法……減肥後最易反彈的3種人01急於求成型這類減肥者大多減肥心切卻又缺乏耐心,
2018-04-26 0 -
晚餐關乎著胖瘦,你卻吃得那麼隨便?
“今天晚上吃什麼?”“晚上不吃了,我減肥呢!”為減肥晚餐就少得可憐或直接不吃,這是很多胖友們減肥中的常態,但是這樣做真的對瘦身有效嗎?那是你沒弄明白減肥和晚餐之間的關係!晚餐確實關乎胖瘦,但不是你想的那樣。不吃晚餐能減肥?作為一日三餐的壓
2018-04-27 2 -
減肥就要從“早”開始,不吃早餐的危害這麼大!
減肥就要從“早”開始,不吃早餐的危害竟然這麼大!看到這,大家應該知道怎麼樣吃早餐了吧那麼,我們就從今天開始做起,注重每一天的早餐,開啟營養生活新方式!如果覺得文章還不錯,可以轉發點贊給更多朋友看到哦
2018-04-14 0 -
你真的會減肥嗎?|4月不減肥,5月6月徒傷悲
4月份真的很熱呢光看著這大太陽,就覺得酷熱無比4月,本是鶯歌燕舞的季節這難耐的酷熱必然宣誓著不一樣的事件那就是又到了秀身材的季節啦!可是,團團悲傷的發現別人是穿衣顯瘦,脫衣有肉而團團是穿衣有肉,脫衣還有肉別人怎麼吃都不胖團團是喝涼水都長胖
2018-04-14 2 -
體脂率從30%到16%,他是如何一個月減掉22斤,甩掉啤酒肚的?
如果你的愛人,健康受到了肥胖的威脅,又不願意減肥,你會怎麼做?這個爺們兒的答案是:“我先瘦下來,找到正確有效的辦法後,再帶著她一起減肥。”施賀平 本期主人公人到中年,夫妻雙雙陷入肥胖難關前段時間出現了一個熱詞:中年油膩。說的是大部分人到了
2018-04-14 0 -
正確對待饑餓感,才是減肥成功的第一步!
口幹了就想喝水,困了就想睡覺,尿急了就想上廁所,這些都是人的本能。但在對饑餓的感受能力上,人體相對來說沒有那麼敏感。有些人甚至會在血糖低到頭暈時,才會意識到饑餓,而飽腹的信號傳至大腦神經也是需要一定時間的。這就導致了部分人要麼過餓要麼過飽
2018-04-15 1 -
你的早餐能打幾分?據說1/4的人都不及格……
豆漿、油條、粢飯糕……看起來挺豐富的早餐,其實往往營養都不達標,但這卻是大部分人的早餐常態,熱量極高,營養卻寥寥無幾。聽說你對自己的早餐很自信?那先來測測你能得幾分吧!你的營養早餐能打幾分?1澱粉類主食,加15-30分評分標準:早餐中有澱
2018-04-18 0 -
運動計畫跟著體脂率走,這才是減肥正確的打開方式
為了擁有一副自己滿意、讓別人羡慕的好身材,每天勤奮鍛煉,緊張地盯著體重秤,盼望上面的數字能有所下降,可你會發現體重秤上的數字並不代表什麼!有時候就算體重下去了,看起來依舊胖嘟嘟,什麼鬼!想要身材練得棒,你必須要知道“體脂率”,不同體脂率的
2018-04-18 0 -
這些習慣正在毀掉你的臉!而你每天都在做!
在這個看顏值的時代,大家都希望自己就算素顏也是漂亮的!有的人總覺得自己的皮膚不好,長痘、長斑一堆問題。但實際上你的皮膚其實並沒有你想像的差,反而是自己平時的小習慣毀掉了你的臉!今天小編就來告訴你們這些毀臉的幾大行為!蹺二郎腿 大家可能知道
2018-04-19 2