-
生活細節不注意,吃多少維生素都浪費!
每天蔬菜、水果吃不少,以為這樣就攝入了充足維生素,分分鐘感覺自己變得更健康了!殊不知日常生活中的小細節不注意,會讓食物中的維生素流失,你的努力就白費了。論補充維生素的重要性維生素是我們維持正常生理功能所必需的一類有機化合物,它對人體代謝有
2017-10-24 1 -
秋季吃什麼水果好?這七種你一定不能錯過!
秋天到底最適合吃什麼水果,身為吃貨的你,是不是已經被琳琅滿目的水果挑花了眼?今天小編就精選幾款營養水果,快來看看它們都是誰!秋季吃什麼水果?秋季蕭瑟乾燥,這些水果是這個時節最天然的營養品:鮮果雖美味,但要學會“吃”。選擇適合秋季吃的水果,
2017-10-23 0 -
要想燃脂快,代謝是關鍵!這些飲食訣竅為你的代謝加速度!
不少朋友總有這個疑惑:為什麼自己就連喝口水都長肉?而且拼命減肥卻總是越減越肥!持有這個疑惑的朋友們,你的代謝水準太低了,所以才會變胖!新陳代謝作為人體的“燃脂發動機”,使它時刻處於“高速運轉”中,就能幫你變瘦變美。究竟代謝在體內是如何大戰
2017-10-23 0 -
微胖的她40天減掉11斤贅肉,塑造完美身材的方法是?
下定決心想變瘦,但孤身奮鬥,感覺很難堅持?瘋狂甩肉的激情逐漸消散,如果每天都能沉浸在運動氛圍中,應該會更有減肥的動力吧!本期主人公——潘小芳,雖在健身房工作,每天與健身教練打交道,但由於不良的作息和飲食習慣,她從90斤左右胖到了103斤。
2017-10-21 1 -
熬夜?你是在玩命胖!
熬夜是你的生活習慣嗎?熬夜離不開手機電腦嗎?恭喜你揪出了一個發胖的原因今年霍貝爾生理學和醫學獎獲得者研究發現:熬夜會令人變醜變胖變笨是不是瞬間想立起人生的flag哥倫比亞大學的一項研究也發現:睡眠不足相比睡眠充足的人,每天要平均要多攝入3
2017-10-21 0 -
最新科技,算算你一天到底要吃幾個蛋!
日常生活裡,大家都推崇合理膳食。強調營養的均衡,食物攝入滿足身體所需也但又不超標。☝營養食譜示意但其實,心裡有點數的你我都懂,膳食均衡是理想狀態,日常根本做不到。就算你吃嘛嘛香不挑食,但食材中的營養成分你也沒法準確估算。一周到底該吃幾個雞
2017-10-20 0 -
運動前多花10分鐘做這個,馬上開啟加倍燃脂模式!
運動減肥這件事上,很多小夥伴都是風風火火,到了計畫運動的時間,二話不說換上衣服就出門運動。可是為什麼狀態越來越不對,感覺隨時要抽筋?那是因為忘了一個重要的步驟,那就是熱身!很多人不知道,熱身也是運動的一部分,做好熱身,運動事半功倍,如果忽
2017-10-19 0 -
女性最受歡迎4種身材,看看你是哪一種?
在所有愛情故事裡,女生們都有一個困惑:和男朋友出去逛街,明明我就在旁邊他還到處看別的女生,他是不是不愛我了,還是賊心不死?對於這個問題,小編其實挺同情男同胞,他愛不愛你你心裡沒點數嗎?▼解決了愛不愛的問題,再來解答為什麼男人走在路上喜歡看
2017-10-19 2 -
2017年最後一搏!學會這套 90天狠瘦法,包你一瘦到底!
減肥沒有那麼容易,每塊肥肉都有它的脾氣。2017年所有的節假日都過完了,但是你還沒瘦下來?因為你一直沒找准減肥的正確套路!今年肥肉抓緊減,別給明年添煩惱。你必須要有對付肉肉的絕妙方法!小編在這裡為你總結了90天減肥計畫,90天內抓住這些關
2017-10-19 0 -
直接影響你減肥速度的8大運動錯誤,你犯了幾個?
內心掙扎很久終於下定決心運動了,滿懷信心鍛煉了很久,以為馬上可以加入“瘦人行列”,殊不知理想很豐滿,現實很骨感,你總被運動效果差的現實無情打臉。更可悲的是,還不知道導致效果變差的原因是什麼!沒有掌握必備的運動知識,你就敢奢望自己能瘦身成功
2017-10-18 2 -
太不容易了,整整瘦了20斤!超級易胖的小蚯蚓終於瘦出尖下巴!
楊紫,被全國人民所熟知的便是《家有兒女》中的小雪不客氣地說我們是看著她長大的一轉眼小雪已經是亭亭玉立的大姑娘而且她還是為減肥事業不斷努力的一員▼從2010起,楊紫就下定減肥的決心並為此一直努力了七年這幾年也是陸陸續續的胖瘦胖瘦比如為了接演
2017-10-18 3 -
早晨第一杯水怎麼喝最減肥?喝對了,才能加速燃脂一整天!
減肥要多喝水,這個道理大部分人應該都明白。不過有的胖友可能要說:我很愛喝水啊,每天奶茶、汽水、冰紅茶,一起床就開始喝……五花八門的“水”,不是每種都適合減肥的胖友,早起第一杯水喝得對,更是減肥的關鍵。不用擔心,小編今天就來幫你排除錯誤答案
2017-10-17 1 -
這個讓膝關節承受800斤壓力的動作,你還在做嗎?
“膝蓋中箭了”是很多人的口頭禪大家嘴上喜歡拿膝蓋受傷來調侃說起來很輕巧可等膝蓋真的傷了你後悔都來不及!其實,我們生活中的某些行為很容易讓膝蓋受到巨大傷害一個無意的小動作就可能讓它承受800斤的壓力!這麼恐怖的動作到底是什麼?一個動作給膝關
2017-10-17 1 -
練了好久還沒瘦?不如試試變速跑!讓你的脂肪超強力燃燒!
要想瘦,就要有好勝欲!同樣是跑步減肥,為什麼其他人瘦了,而自己的體重卻還原地不動?墨守成規,始終按一種方法跑,這樣不會變通的你,怎麼可能瘦!今天小編就給你推薦一個好玩又減脂的跑步方式,那就是變速跑!聽說它和減肥人群很配哦。越跑減得越慢?你
2017-10-17 0 -
從160斤減到92斤,孕胖二胎媽媽秒變氧氣美少女!
小編發現一個定理,只要十月(國慶)以後,喜事就特別多。,鹿晗關曉彤戀愛、謝娜懷孕、朱丹生孩子….不管是國慶間參加的朋友婚禮還是娛樂圈的喜事連連一夜間仿佛全世界都在戀愛、結婚、懷孕。然而,除了孕育愛情的結晶,結婚生子也往往伴隨著孕胖,甚至是
2017-10-17 2 -
胖子也分顏色?快來對號入座好減肥!
聽過紅鳳凰,黃鳳凰,紅粉鳳凰,花鳳凰,可你聽過胖子也有顏色嗎?在這個瘦子當道的時代,醫學家又搞事情了!給胖子分了4種顏色,白、紅、黃、黑。也是讓胖子活出了花啊~特徵:外表看起來皮膚白嫩,胖的均勻,是一種單純性肥胖。這類人的體重指數BMI,
2017-10-15 0 -
女明星都是吃不胖的“吃貨”!她們的秘密是?
減肥是不少胖友的人生必修課,明星們也不例外,關於她們瘦身的新聞不絕於耳,每當減肥期間難以堅持時,就想去找找明星減肥事蹟來激勵自己,結果看到的卻是明星們各種曬美食,無疑再次遭受暴擊!仿佛關注了一個美食博主,逛吃逛吃逛吃……我們要是這樣吃下去
2017-10-16 0 -
運動一次,持續燃脂!這麼練,運動結束後還能繼續瘦!
每當胖友們抱怨自己很難減掉贅肉,很多減肥達人可能會說,不是肥肉難減,是你運動太少!道理大家都懂,但平時工作太忙根本沒時間運動;稍有空閒去運動,時間太短又沒效果,最後還是帶著滿身肉獨自憂愁。如果每次運動結束之後還能持續燃燒熱量,你還怕趕不走
2017-10-13 4 -
大晚上不睡覺,你其實在養膘!熬夜對身體的危害原來這麼大!
小編身邊總有這樣一群小夥伴,他們的夜晚是這樣度過的。十一點……十二點……一點……兩點……第二天……然後……那些生命不息,熬夜不止的小夥伴們,新晉諾貝爾獎得主喊你“別再熬夜了!”科學家告訴你為何不能熬夜不久前,2017年的諾貝爾醫學獎頒發給
2017-10-15 2 -
運動前後這樣吃,能讓脂肪燃燒更快!不知道怎麼吃的你趕緊來看!
減肥大業能否成功,關鍵點往往在一個字上,那就是——吃!運動再努力,不知道怎麼吃,非但不會瘦,有可能還會胖,讓你的辛苦努力全都化作泡影!學會怎麼吃,就能讓你加速燃脂,運動期間的你一定要看看!運動前這麼吃,瘦身甩肉不含糊!運動前要補充足夠的營
2017-10-15 0