聽過紅鳳凰， 黃鳳凰， 紅粉鳳凰， 花鳳凰， 可你聽過胖子也有顏色嗎？在這個瘦子當道的時代， 醫學家又搞事情了！給胖子分了4種顏色， 白、紅、黃、黑。 也是讓胖子活出了花啊~
特徵：外表看起來皮膚白嫩， 胖的均勻， 是一種單純性肥胖。 這類人的體重指數BMI， 即體重/身高的平方， 結果值大於或等於28， 但未合併代謝異常。 一般情況下， 白胖子不需要藥物干預。
根源：氣虛、陽虛或痰濕造成。 體檢時身體各項指標正常， 一般不存在高血壓高尿酸情況。
瘦身處方：
運動：平時要多運動， 如跑步、游泳、自行車、健身舞、徒步登山等有氧運動。 這種運動能充分酵解體內糖分， 增強心肺功能， 改善氣虛等症。
飲食：切忌油膩食物， 適當食用薏米紅棗粥， 服用後可祛除體內濕氣。
特徵：遠遠看去， 皮膚偏紅色或紫暗。 他們大多脾氣急躁， 一激動容易出現面部甚至全身皮膚潮紅並伴有出汗。 通常血壓偏高， 甚至全面“三高”。
根源：久臥、久坐、缺少運動。 進食油脂食物較多、飲水較少以及年齡偏大和精神長期處於緊張狀態。 屬於淤血阻滯型肥胖。 女性會出現月經不調、痛經。
瘦身處方：
調整情緒：研究表明， 情緒低落的人更容易進食高熱量、高脂肪的食物， 從飲食中尋找安慰。 少發火， 預防“三高”等併發症。
飲食：山楂枸杞茶。 山楂切片， 枸杞、決明子加水用文火煮約15分鐘， 降脂減肥。
特徵：面黃體胖， 體型肥胖臃腫， 肌肉鬆弛， 容易疲倦。 是懶癌患者的專屬胖。 經常處於疲倦嗜睡狀態。 不愛運動， 給人以“懶”的印象。
根源：基礎能量代謝率低下， 體內熱量和脂肪積聚。
瘦身處方
運動：每天散步或快走40~60分鐘， 以身體微微出汗為宜。 要注意著涼， 不能過度運動。
飲食：黃芪山藥粥。 生黃芪， 山藥， 大米煮粥食用。 每週1~2次。
特徵：體型肥胖，膚色暗黑，頸部、腋下、臍窩等部位出現色素沉著和角化，局部好像沉積汙物。
根源：胖子中最憂傷的顏色，減肥最困難，關鍵是腎。
瘦身處方：
運動：以腰部運動為主，大多是經過松胯、轉腰、俯仰等活動，來疏浚腰部的氣血運轉。
飲食：山藥枸杞粥。粳米、山藥、枸杞文火煮。
小編知道，沒點體重也壓不住你的美貌！不過偷偷告訴你，各色胖友瘦下來你就無敵了！
特徵：體型肥胖，膚色暗黑，頸部、腋下、臍窩等部位出現色素沉著和角化，局部好像沉積汙物。
根源：胖子中最憂傷的顏色，減肥最困難，關鍵是腎。
瘦身處方：
運動：以腰部運動為主，大多是經過松胯、轉腰、俯仰等活動，來疏浚腰部的氣血運轉。
飲食：山藥枸杞粥。粳米、山藥、枸杞文火煮。
小編知道，沒點體重也壓不住你的美貌！不過偷偷告訴你，各色胖友瘦下來你就無敵了！