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運動菜鳥10天狂減22斤!她究竟是怎麼做到的?
你是不是超羡慕那些健身大咖們深蹲、HIIT、舉鐵動作完成一絲不苟健身效果成績斐然練就極致的身材和緊實的曲線但是,作為初學者看著自己身上的贅肉總是覺得好身材遙遙無期。其實,小編想告訴你只要肯努力,哪怕健身小白也能打贏短期瘦身戰!小編今天要介
2017-04-15 0 -
想變美?吃這些會讓你變得又白又美!
常常有人說女人要多補充膠原蛋白,對皮膚好女人別忘了多吃維C,可以美白女人要多吃紅棗桂圓,可以補血氣色好說來說去,都是為了看起來“哇,你好漂亮呀“除了這些,其實還有很多平時不被注意的小元素在你健康美麗的道路上守護著你被你的身體需要讓你一直保
2017-04-15 1 -
既然天天熬夜,就別想著瘦下來了!
工作任務太多——熬夜今晚歐冠決賽——熬夜老朋友敘舊喝酒——熬夜就連找到喜歡的劇急著刷完也要——熬夜!熬夜逐漸成為現代人的習慣,甚而是一種常態。加班加點或者夜深玩樂,每個人總有著各種理由熬夜,有時還聽見別人鼓吹:“早睡的都沒有夜生活”。但是
2017-04-14 4 -
減肥期間特別容易餓怎麼辦!6個方法打敗饑餓感輕鬆瘦
在減肥的道路上寶寶們是不是經歷過看到美食就控制不住?餓得仿佛能吃下一頭牛!但為了保持苗條的身材告訴自己要控制控制再控制啊!面對美食就頻頻“犯規”該怎麼扭轉自己的饑餓感呢?早餐哥哥教你怎麼巧妙控制食欲打敗饑餓感!減肥第一步:打敗“不良”饑餓
2017-04-14 1 -
想在春天白成一道光?這些水果別忘了吃!
春天來了夏天還會遠嗎?很多人忙著減肥更忙著美白就怕一不小心被曬黑再多的美白護膚品都補救不回來其實,平時多吃一些富含維生素C的水果就可以美白哦,維生素C是天然的抗氧化劑它能細化皮膚並有效減輕色素的沉積,美白超給力!哪些水果中富含超多的維生素
2017-04-14 2 -
運動塑形怎麼練效果更好?看看你的體脂率再做決定
擁有一個好身材,走到哪裡都是焦點,這是多少人在健身時給自己定的小目標。每天都在辛苦舉鐵,但是身體改變效果不大,那是因為你忽略了運動前,必須要瞭解的一個關鍵字,它就是——體脂率體脂率有多重要?可能還有很多小夥伴不知道,且不同體脂率的人,該進
2017-04-14 2 -
脫脂還是全脂?減肥,牛奶你該選哪種?
每天一杯牛奶的好處實在是數不勝數,補鈣、補鐵、補卵磷脂、補充維生素B,還有助於睡眠和吸收,更是減肥朋友們的神器——牛奶中含有豐富的鈣元素,鈣可以刺激脂肪分解,並抑制脂肪酸合成酶,進而抑制體內脂肪合成作用。從源頭上減少脂肪生成!是不是很心動
2017-04-13 1 -
從小胖到大的易胖體質,他們卻狂甩幾十斤,減肥還有什麼不可能?
胖子的世界別人永遠不懂去服裝店,永遠沒有合適的碼跟同伴旅行,拍照永遠不敢站前面自拍不管什麼角度,都顯得臉很大!連別人的讚美都是“胖胖的很可愛”但是,有些人從小胖到大所有人都以為他們就要這樣胖一輩子了他們卻下了狠心,搖身一變卸下了滿身的贅肉
2017-04-13 1 -
減肥秘笈!千萬不要獨自點開這篇文章!否則你會忍不住要減肥!
警告!接下來你將會看到的內容含有大量動圖可能會導致您消耗大量流量以及笑點,並會產生不可逆轉的想減肥衝動!慎入!別怕,早餐哥哥只是想給大家生動形象地展示一下什麼是世界對胖紙的惡意~搬好小馬紮,來數數看一共躺了幾槍吧!動物也瘋狂親愛的我回來了
2017-04-12 3 -
忽略了這個小細節,瘦再多你也美不起來
每次看到別人纖細的身材,挺拔的身姿,嬌俏的下頜,除了羡慕還是羡慕。再看看自己,好不容易輕了幾斤為什麼還是虎背熊腰?明明瘦得胸都沒了為什麼還有雙下巴?可能真的不是因為你太胖了,而是因為你得了“烏龜頸”!你問烏龜頸是神馬?小編帶你們深入瞭解潛
2017-04-13 1 -
真相|拼命運動還瘦不下來,原來是因為是這些!
每天都在努力的運動打卡想要減脂,想要線條,想要有型!但是!肉肉還那麼頑強的在那裡一點都沒有少!期盼的細腰翹臀也並沒有出現難道是我的運動量不夠大?或是飲食習慣錯誤?別著急早餐哥哥來告訴你到底哪裡讓你功虧一簣!在減脂塑形期,我們往往以為只要管
2017-04-13 2 -
關於“要麼瘦,要麼死”這個問題,你怎麼看?
天氣逐漸熱起來了早餐哥哥身邊的人已經又開始新一輪的減肥計畫了只不過這個減肥計畫是語言形式的!特此,早餐哥哥整理了很多關於“要麼瘦,要麼死”的文字圖片,看看你是不是也是這樣的?關於上面這個圖片的內容你中招了沒?不著急,我們繼續往下看早餐哥哥
2017-04-11 2 -
還在羡慕別人的馬甲線?記住這六點,性感小腹輕鬆練!
袁姍姍最近的馬甲線2.0升級又讓吃瓜群眾驚呆了,能擁有這樣的好身材是多少人的夢想!長得比你好看的人都比你努力,你還什麼理由不運動?但是,明明學著人家練卷腹,肚子怎麼還是不見小?為了練馬甲線連米飯也不敢吃,肌肉曲線還是不明顯?天天跑步超過半
2017-04-12 0 -
調料居然比食物更發胖?!忽略這些隱形熱量讓你無意中胖一圈
在減肥的過程中很多人是不是每天都在計算攝入的熱量?哪怕是一日三餐也要算清楚這些食材是多少大卡唯恐多攝入一點點熱量然而,我們為了讓食材口感更好往往會添加很多調料很多人都忽視了熱量的來源不僅僅是這些食材,還有調料!其實很多調料要是用對了不僅不
2017-04-12 1 -
心情不好就想吃!這些食物讓你遠離壞情緒
白領們每天朝九晚五工作量那麼大,偶爾還要加班是不是覺得身心俱疲心情怎麼會好?心情不好的時候就想吃有沒有!但是,吃胖了也不行呀難道就沒有既能調節心情又不長肉肉的食物嗎?早餐哥哥來幫你,讓你跟壞情緒都說再見~看過來,這七種食物來幫你緩解疲勞改
2017-04-12 2 -
這樣喝牛奶能減肥?這麼多年的牛奶都白喝了
牛奶有個很好聽的名字叫“白色血液”由此可見對身體多麼重要很多人提起牛奶就想起助眠、補鈣知道牛奶對身體健康很有益處卻不知道牛奶還能幫助你減肥你真的瞭解牛奶嗎?早餐哥哥帶你普及一下關於牛奶那些你不知道的秘密牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣、鐵及8種
2017-04-11 2 -
虛胖比真胖容易減肥?想得美!
你有沒有常常覺得自己很累,不要說做體力活,連說話都不想說?感覺身體總是黏黏的,很不舒服?不想吃東西,每頓飯也吃得很少,但是偏偏自己的體重在異常上升?……如果你都中了上面的情況,那說明你現在在面臨著一個大問題,那就是虛胖。什麼是虛胖?!(敲
2017-04-11 2 -
孕期這樣吃,不僅不發胖還能給寶寶充足營養!
准媽媽們應該怎麼吃,才能讓寶寶更健康?營養攝入不足,勢必影響到寶寶的發育和成長,但吃得太多、補得太過,又很容易發胖,令之前苗條的身材一去不復返。那麼,究竟怎麼樣的孕期飲食能兼顧為寶寶提供充足營養又能讓自己身材不走樣呢?首先,合理的孕期飲食
2017-04-11 2 -
那些減肥成功的跑步者們全靠做對了一件事,就是
你在跑步時有沒有遇到過這樣的困擾?沒跑幾步就累得夠嗆,明明跑姿標準卻傷到了膝蓋,新跑鞋穿了好幾次還是磨腳,總是覺得腳步沉重、跑得不暢快……種種問題,都讓你的跑步計畫半途而廢。如果你不幸中槍,那麼小編要提醒你,這很可能都是因為你的跑鞋沒選對
2017-04-11 2 -
減肥必備寶典
春天即將過去揮一揮衣袖除了一身肥肉什麼也沒帶走這一身肥肉站著嫌重 坐著堆積 蹲著喘不過氣每天像帶Baby一樣坨著它四處奔走白白浪費體力真真是很辛苦的尋思著用來保保暖也是挺好的萬萬沒想到早餐哥哥這邊已經要25度了現在時代的夏天竟來得如此之迅
2017-04-10 3