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周傑倫私人教練劉畊宏獨家爆料:完美身材,八塊腹肌全靠它!
小白要給大家介紹一款減肥神器它就是——雞~~~蛋!雖然它是最常見的食物身邊人都說雞蛋有營養但是你真的瞭解它嗎?今天我們就來細細分析下雞蛋,它到底有多好第一:盛名久矣▼我們要用事實說話雞蛋被眾多健身達人所推崇比如最近在爸爸去哪兒裡大火的劉畊
2017-11-06 0 -
測一測|這8大信號說明你的身體已經中毒了!
我們的身體每天都會產生和接收新的毒素,如果身體排毒不暢,時間一久,積累的“毒素”會爆棚,口臭、便秘、痤瘡、色斑……可能通通都會找上你。這時你要注意了,身體提醒你該排毒了!8個症狀說明毒素已超標人體的毒素主要來源於體內和體外。人體通過新陳代
2017-11-06 0 -
做好這10點,你減肥就成功一大半了!
減肥要扛住這十大禁忌,快來看看你能抗住幾種?不吃早餐,中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物,尤其是晚餐,飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收,長此以往,身體不堪重負,使得熱能過剩,極易造成脂肪堆積,使人發胖。不吃早餐很可能會讓你變成易胖體質,所
2017-11-05 0 -
胖媽狂減60斤,游泳圈變小蠻腰,腰圍小了30公分!
看著別人秀馬甲線、蜜桃臀,可自己卻只能與贅肉相伴,從小就是微胖,長大後為減肥征戰幾個輪回,辛苦受罪,體重卻穩如泰山,說出來都是一把辛酸淚啊!減肥失敗的經歷讓一些人一蹶不振,可也有不少人越戰越勇,憑著不服輸的勁頭,把減肥事業堅持到底!本期主
2017-11-04 0 -
秋冬加速女人衰老,逆轉就在喝水時的1個動作!
經過夏季的烈日暴曬,很多小夥伴進入秋冬後,不得不面臨肌膚乾燥、嚴重缺水、加速老化等問題。而且,這些問題,連女明星都很苦惱!秋冬季節,當體溫每下降1℃時,免疫力會下降30%,而基礎代謝率也會隨之拉低12%,導致供給肌膚所需養分力偏弱,使皮膚
2017-11-04 0 -
你油膩是因為胖,不是洗潔劑沒放夠!
猝不及防的中年危機最近這一段時間人們難得的和諧統一都在吐槽“中年危機”!他們忘了作為單身狗的淒涼也不在意沒錢面對雙十一的痛苦都在訴脫髮的苦然而早已脫單的小編明察秋毫我發現所有中年男人的標誌裡最重要的、最普及的、最容易被忽視的是是的,別扯什
2017-11-04 0 -
易瘦體質都是天生的?學會這麼吃也能輕鬆打造!
大部分人身邊都會有這樣讓人“討厭”的朋友:吃得比誰都多,動得比誰都少,但體重卻是最輕的!整天還說“想增重但胖不了”的話。紮心……但更讓人羡慕!不用羡慕別人,今天小編就來教你幾個秘訣,“易瘦體質”還可以靠後天吃出來,還不快來看一看!為什麼有
2017-11-05 0 -
從“白斬雞”變身“肌肉型男”,找他當私教的明星,排到了明年!
最近熱播的《爸爸去哪兒5》讓超級奶爸劉畊宏火了一把。節目裡最吸引人的除了他的女兒小泡芙,大概就是他這一身結實的肌肉了,簡直是行走的荷爾蒙!沙灘運動會上劉畊宏更是掀起了上衣,秀出了自己的完美腹肌,引得其他爸爸發出“羡慕嫉妒恨”的感歎!其實劉
2017-11-02 0 -
90%的肥胖者都有這個問題,已經影響到了全身!
體重是什麼?每一次提心吊膽上秤時內心的恐懼?每一次拼盡全力運動時急促的呼吸?對於你而言,體重也許只是在被提起時才會想起的一個數字,但是對於你的關節而言,體重卻是一座24小時壓迫著它的大山。關節不堪重負,這可能是90%的肥胖者都有的問題。肥
2017-11-02 0 -
運動後這樣吃,比挨餓管用100倍!
說到減脂,便是停不下的運動,和甩不完的脂肪。每天呼哧呼哧運動幾小時,看見食物就繞路,口水流下三千尺,也只能任由肚子餓得咕咕叫。根本不敢吃!但是!減脂期運動那麼辛苦,就該少吃挨餓嗎?運動後吃東西,會讓運動白費嗎?錯!減脂期,運動後也可以吃!
2017-10-29 0 -
跑步腿會變粗嗎?get瘦腿技能你可以的~
跑步能瘦腿嗎?跑步不是會變“肌肉腿”嗎?這是小編討論“跑步瘦腿”時一位鐵粉發出的質疑!這應該也是很多胖友心中一直以來的認知。也是一些胖友在瘦腿甚至減肥時會刻意避開跑步的原因。其實這個鍋跑步背起來也不是特別的冤。畢竟快速短跑確實容易變“肌肉
2017-10-28 0 -
5大肥胖類型看看你是哪一種?看完才知道要怎麼瘦!
瘦的人只有一種瘦法,但胖的人卻能胖出千差萬別。很多胖紙明明每天都在努力減肥,可肥肉就是誓死不走!減肥好難?那得怪你沒搞清楚自己的肥胖類型,用了不適合的減肥方法瞎拼命。還不趕快隨小編看看肥胖類型有哪些,對症下藥才能減得又快又好!代謝過低型肥
2017-10-27 0 -
央視曝光新工傷!加班三天竟導致連胖10斤!
現代社會的人際交往裡,有一個字已經變成了禁區“胖”有些損友見面第一句就是“哎呀,你咋又胖了?!”(這種時候,早餐哥哥都想讓Ta體驗一把暴屍街頭。)胖又不是我的錯。你看CCTV怎麼說的:“胖,是一種普遍存在的工傷!”所以,別再叨叨別人長胖了
2017-10-26 0 -
“控制飲食”≠“節食”,減肥到底要少吃點什麼?
很多小夥伴在減肥過程中,看到網上說“這個可以吃!”就放心狂吃,“那個吃了會胖!”就一口不沾。甚至很多人還因為減肥要控制飲食,就盲目相信節食能瘦的說法。想吃,卻一直苦苦克制自己的食欲,期待著瘦下來。殊不知,這樣折騰身體只會讓自己營養不良,越
2017-10-26 1 -
4大誤區壞了你的“炫腹大業”!想有腹肌應該這樣練!
如今的減肥瘦身,不單單是要甩掉贅肉這麼簡單,沒有馬甲線和人魚線來“美”裝自己,都不好意思說減肥成功啦。但也有很多人練來練去,也只是讓贅肉的折痕更加明顯!運動中總會步入幾個“坑”,這些“坑”不僅無法讓腹肌修煉成型,甚至會澆熄你的減肥熱情。快
2017-10-25 0 -
腹部贅肉帶來的危害,每個你都傷不起!你需要這份瘦“腹”方法!
大肚腩是會呼吸的痛,時刻屏住呼吸,收緊腹部,才能讓你看起來不那麼圓滾滾。可稍微活動下就要破功,衣服擋不住,腹部贅肉呼之欲出! 為什麼總是肚子先發胖?煩人的腹部贅肉到底怎麼減?關於大肚腩的各種問題,這裡一定有你想知道的答案!腹部贅肉,為何找
2017-10-25 0 -
天天運動不見瘦?原來是運動後的你沒有這樣吃!
減肥是很多人一輩子的事業,有的人揮灑汗水努力運動,卻總是一不小心,在飲食上落入陷阱!要想瘦身成功,先看看你吃對了沒?減肥吃不對,鍛煉都白費。運動後想吃又怕胖?別擔心,小編為你來支招!要想運動有效果,2大誤區請繞行一同健身的朋友總比你瘦得更
2017-10-22 0 -
為什麼別人比你瘦得快?那是因為他們偷學了這3招!
每個胖子的身體裡,一定都藏著一顆想要減肥的心,我的最愛裡除了琳琅滿目的美食推薦帖,肯定也少不了各種減肥健身帖。然而卻總是因為各種原因,就僅僅是收藏著而已……減肥的念頭說來就來,減肥的動力說走就走。這可如何是好?複雜的方法記不住,簡單的方法
2017-10-23 0 -
像王石、潘石屹這樣的成功人士都在跑步!你還在等什麼?
世上有這樣一批人,他們行動力超強,當你還沒有邁出步伐的時候,他們早已經在跑步的路上遙遙領先;他們堅持不懈,當你已經開始放棄的時候,他們還在跑步的路上勇往直前。跑步究竟有怎樣的魔力,成為這些成功人士的運動首選?跑步又給他們帶來了哪些改變?征
2017-10-24 0 -
血糖不穩定,肉肉找上身!這麼吃幫你控制血糖,輕鬆甩肉!
總聽別人說要想瘦,先保證你的血糖平穩!為什麼血糖的急劇變化讓你的贅肉瘋狂猛長,讓你的減肥事業化為泡影?血糖的急升急降會刺激胰島素的分泌,導致脂肪更易囤積。那究竟是什麼在影響血糖的變化呢?血糖驟升,不僅僅因為糖吃多了含糖量高的食物是導致血糖
2017-10-24 0