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30歲以後男女瘦身大不同:長一樣的肉,減不一樣的肥!
從20歲到30歲,10年間變化的豈止是年齡?這個許多人逐漸由落魄單身狗,轉變為家庭事業雙豐收的階段,身體發福的幾率也越來越高!正所謂“心寬體胖”有時候對著鏡子,看全身鏡都快塞不下的身體,是否有想念過青蔥歲月時纖瘦的自己。其實,30歲以後人
2018-01-25 0 -
體育老師教的熱身動作都是錯的?這麼多年你是不是白練了……
記得以前上體育課前,都會扭扭脖子、活動活動腿,體育老師稱之為“熱身”,可以防止運動時受傷。10個運動的人,9個知道熱身,但是熱了這麼多年的身,你的動作都正確麼?熱身的姿勢、節奏、哪些部位需要拉伸?這些你都清楚嗎?支支吾吾說不上來?有沒有想
2018-01-24 0 -
先別急著減!你必須先瞭解自己處於哪個“減脂階段”
下了決心要減肥,卻不知從何開始;體重減到某個階段,始終不肯繼續下降;好不容易瘦了下來,小肚子仍賴著不走…這些在減肥過程中,屢次遭遇的心塞經歷。只因為你還不瞭解自己處於哪個減脂階段!與其手足無措,乾著急,不如跟著小編一起摸清減肥的“套路”,
2018-01-24 0 -
一日三餐叫外賣,90後女子竟抽出“牛奶血”!
女子一日三餐吃外賣 化驗抽出"牛奶血"像凍豬油什麼?小編看到這則新聞真心嚇了一跳,原載國內某報刊媒體的這則新聞介紹說,27歲的浙江省溫州市永嘉縣女子小萍(化名)一日三餐一直叫外賣,喜好重口的她每天點的都是水煮魚、麻辣燙……並持續一年之久。
2018-01-19 0 -
3個月狂減30斤,胖大叔變小青年,你能看出他今年幾歲嗎?
“男人胖點沒關係。”有多少好男兒被這句話蒙蔽了雙眼,不知不覺間臉圓了,啤酒肚也出來了,從此散步像長征,爬樓似登山。心還未老,身體卻已步入老年。怎麼才能脫離這片苦海?減肥是你最好的選擇!夏念勇 本期主人公工作之後,他的體重暴漲40斤,大肚腩
2018-01-20 0 -
巧用一面牆讓自己瘦下來,甩肉就是這麼簡單!
面對鏡子凝視自己肥胖的身體,一抓就是一把肉,哀歎想要變瘦簡直是艱難重重。用盡各種減肥“妙方”,可還是離想要的身材很遙遠。小編忘了告訴你,現在一面牆就能幫你解決煩惱,讓你每天靠牆練一練,就能有驚奇的減肥效果!利用一面牆,變著法子瘦下來!初級
2018-01-18 0 -
只有胖著或胖過的人才會紮心的減肥往事……
多少人立志“不瘦十斤,不改頭像”,於是就真的再也沒換過頭像……而流傳在大街小巷的上百種減肥方法,為了瘦,也沒少給自己挖坑,看看下面這些奇葩減肥趣事中,是不是也有你的影子?小編支招記錄更詳細的減肥資料很多小夥伴對減肥很上心,於是記下了每天的
2018-01-18 0 -
吃對才能瘦10斤!四大飲食減肥秘訣,一般人我不告訴他……
減肥必然離不開均衡飲食可是你知道健康的減肥餐是什麼樣子的嗎?許多胖友們一直覺得減肥時期吃的食物一定是粗茶淡飯清湯寡水錯啦,我們是減肥不是出家減肥飲食必須是營養均衡低脂健康的小編今天就和大家一起分享下關於如何自製一份健康低脂營養餐的秘訣秘訣
2018-01-18 0 -
一杯咖啡的熱量等於一頓飯?喝咖啡減肥的朋友要注意了!
這是咖啡的香氣?每次路過咖啡店都走不動路,一不留神就走進了店裡。看著眼花繚亂的咖啡功能表,怕胖的你可要頭腦清醒,千萬別不小心掉進了“熱量陷阱”!咖啡熱量榜單愛喝咖啡又怕胖的你知道各種咖啡的熱量是多少嗎?看完下面的熱量榜單,要記住危險級不要
2018-01-19 0 -
你身上最易發胖的部位到底該怎麼練,這幾個動作就夠了!
日日夜夜專注於減肥,可是肥肉依舊“健在”。臀部的肉太過“飽滿”,“游泳圈”的尺寸只增不減,“大象腿”還有變粗的趨勢,出門總靠寬鬆的衣服來遮擋,這哪是長久之計!是什麼阻礙了你變瘦的步伐,無法擁有凹凸的身體線條,讓你在減肥道路上屢戰屢敗?針對
2018-01-19 0 -
終於給自己找到早睡理由了,晚睡一秒都是在長肉啊
終於給自己找到早睡理由了,晚睡一秒都是在長肉啊減肥路慢慢,想要高效且健康的完成減肥目標,就要養成良好的生活習慣,不浪費任何瘦下來的時間和機會!
2018-01-20 0 -
瘦得太快,皮膚鬆弛怎麼辦?
增肥一時快,瘦身特別難,所有胖友努力的目標肯定就是:瘦。但辛辛苦苦減下來還沒來得及享“瘦”,就又要面臨皮膚鬆弛的煩惱……身材年輕了,皮膚卻老了怎麼辦?其實,這個問題在減肥途中完全可以預防,下面這些注意事項,好好劃重點吧!瘦了之後,皮膚為什
2018-01-16 0 -
傳說中能幫助減脂的食物,仔細一看,都是騙局!
所有人在決定減肥時,都知道要先從食物下手。他們總會第一時間跑去超市,沖向那些耳熟能詳的減脂食物。優酪乳、燕麥、全麥麵包、果汁...心裡想著:我的瘦身大計就靠你們了!理想很豐滿,現實很骨感。信心滿滿地把這些食物搬回家,天天吃,頓頓吃,可最後
2018-01-16 0 -
跑太慢影響減肥效率?10個方法,提升跑速沒商量
越來越多“胖友”開始鍾情於不要器材、隨時隨地都可以開始的跑步運動然而跑了這麼久跑速總是在原地打轉偶爾見到朋友圈那些跑神的資料簡直就是讓內心受到一萬點傷害“我就是跑不快啊”“跑完沒感覺,體重也不減”……雖然慢跑有助於減肥但有些跑友甚至連慢跑
2018-01-16 0 -
早餐怎麼吃,竟直接決定你一天的減肥效果!
減肥的人最關注的就是一日三餐,但很多人往往更關心午餐和晚餐怎麼吃,甚至通過不吃早餐來減少每日熱量攝入,事實上,對減肥影響最大的一餐,卻是最容易被人忽視的早餐,要是不好好吃,會直接影響一整天的減肥計畫!早餐必不可少早餐之所以能稱之為三餐中最
2018-01-17 0 -
女人必知!不怪胸衣只怪肉多,勒出來那塊肉究竟該怎麼減?
每一位胖女生都有個不能說的秘密噓!才不會告訴你就是在愁胸衣勒出來那幾道“淚痕”沒錯就是肉肉與胸衣“親密接觸”後擠出來的哭臉背部贅肉太多看起來虎背熊腰宛如一位扛得起一切的“壯士”明明是淑女卻要承受這樣的“稱讚”究竟怎樣才能向這些多餘的肉肉s
2018-01-17 0 -
金球獎終身成就獎得主的3次減肥失敗經歷,她白花了1億美元……
各位小夥伴們聽說了嗎?就在10天前,美國知名脫口秀主持人奧普拉·溫弗瑞獲得了金球獎終身成就獎,成為了第一個獲此殊榮的黑人女性!奧普拉的身價現已超過30億,每週有3300萬名觀眾看她的脫口秀節目,在傳媒界,她可謂是鼎鼎有名的人物了。其實,她
2018-01-17 0 -
2018十大最減肥運動方法新鮮出爐啦!看看,你動對了沒?
運動一直被大家稱為是最健康的減肥方法可是生活中又有很多問題困擾大家比如什麼運動減肥最快?為啥運動了體重還只升不降?最後都開始懷疑人生了不用著急,今天早餐哥哥將給大家分享2018最新十大減肥運動方法看看你做對了幾項減肥運動十大排行榜NO.1
2018-01-15 2 -
牛奶VS豆漿,減肥時該將哪個捧在手心?
提問:減肥時,你會選牛奶,還是豆漿?牛奶黨:每天喝牛奶,補鈣又健康。豆漿黨:每天和豆漿,美容又滋養。豆漿VS牛奶,減肥該把哪個捧在手心?現在就為你揭曉答案!不管牛奶還是豆漿,都富含優質蛋白牛奶和豆漿之所以受眾人喜愛,那自然是因為它們擁有對
2018-01-09 0 -
一個會呼吸的跑者,果然可以瘦得更快
生下來不會跑可以,但想瘦下來就要會跑步,跑步作為最常見的有氧運動,每天都有無數的人在做這件事情,但並不是每個人都“會”跑。開跑時,經常感覺吃力,跑步時,總會出現岔氣,跑完後,累到癱地。你的跑步呼吸方法科學嗎?又該如何避免這些“窒息操作”呢
2018-01-09 0