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改變這個壞習慣,幫你輕鬆減肥十斤!
現代的生活節奏十分快速導致許多人都養成一個共同的惡習吃飯速度特別快就跟打仗一樣橫掃千軍萬馬在一次次爭先恐後中開啟肥胖惡性循環越吃越胖,越胖越吃,越吃越胖早餐哥哥負責任地說你吃飯速度成就你BMI的程度早餐哥哥科普:通常人在吃飯的時候是這樣一
2018-02-25 0 -
胖只是表像!那些隱藏在肥胖背後的健康隱患,才是你真正該擔心的
對於許多胖友來說,享受生活的方式唯有大吃大喝,最愛的“體育活動”是躺臥和靜坐,只要自己愛吃就一定來者不拒,每頓飯都無重口味不歡。對於這樣的生活方式,滿身贅肉,就變成不得不承受的結果。肥胖只是表像,而那些會引起肥胖的不良習慣所產生的其它影響
2018-02-26 0 -
8大喝水謠言,你信了哪幾條的邪?
從小喝水,粑粑麻麻就教導我們:不要邊吃飯邊喝水,對胃不好。一天八杯水,健康一代人。喝隔夜水,不如不喝……小時候不聽,換一頓熊:你真不聽話。長大了不聽,他們有微信轟炸你:這些話裡,究竟哪些是真,哪些是假?讓嫩小編來辯一辯。以下內容來自於專業
2018-02-01 1 -
收藏必備!拿什麼拯救你,我的睡眠健康?
總是被一股神秘力量干擾的你睡不踏實?總是被一股無名夢魘籠罩的你精神不振?拿什麼拯救你,我的睡眠健康去醫院檢查後發現自己已經身患“重病”睡眠呼吸暫停疾病聽起來神秘又可怕除了進行常規的治療辦法真的就沒有別的方式能助力我的睡眠健康了嗎?小莫莫
2018-02-01 0 -
真男人!為了撐起一個家,他用九個月狠甩80斤肥肉!ƒ
我是易胖體質我喝水都會胖工作忙哪有時間運動吃飽才能減肥每一個胖過的人,都有過無法瘦下來的無奈自卑、不自信、肥胖病如影隨形你真的喜歡這樣的自己嗎?姓名:羅奐淳年齡:27 居住地:北京減重前:252.6斤減重後:170斤歷時:9個月如影隨形的
2018-02-02 0 -
變型記丨22歲被人嘲笑“胖大叔”,他怒減36斤亮出6塊腹肌
變胖總是不知不覺,減肥卻是刻骨銘心,試過了太多方法,卻依然拉不住體重增長的腳步,減肥,真的有那麼難嗎?史文陽 本期主人公風華正茂的他遭遇肥胖打擊,同事說他長得顯老,吃減肥藥體重不降反增。受不了照片裡臃腫的自己,他毅然選擇直面肥胖問題,減重
2018-02-03 0 -
精品!六大運動營養謠言,逐條粉碎,從此減肥不掉坑!
減肥的重點就是管住嘴,邁開腿可是有些可憐的胖友們在他們剛一打算邁出第一腿時就被那些謠言忽悠到坑裡了為了防止各位小夥伴再次誤入歧途小編今天揭秘六大運動營養謠言將它們逐!條!粉!碎!還減肥圈一片歡樂的淨土流言一:補充維生素就是補充能量真相:吃
2018-02-04 0 -
運動前肚子餓了吃不吃?請減肥中的你收藏好這張食物清單!
管好嘴,邁開腿,如此減肥才最快!在減肥成功的這個終極目標下,運動前怎麼能吃東西!?小編在此必須要說,不要忽視運動前的飲食,不僅可以幫你更好地運動,還能幫助你更快減肥!運動前該不該吃東西?運動前吃與不吃要視自身情況而定,但最好不要空腹運動。
2018-02-04 0 -
減肥的我,到底該怎麼吃主食?
很多減肥的寶寶們對小編說減肥期間的主食怎麼辦要放棄?減半?還是該吃吃?今天小編就給大家非常認真細緻的講解一下究竟我們該如何面對主食其實所謂的主食,在中國的飲食裡,就是指碳水化合物比較高的食物,那麼這個問題就可以總結為碳水化合物的攝入。碳水
2018-02-04 0 -
別羡慕明星都胖著玩玩,是你沒找對“合身”的減肥方式
放眼娛樂圈的那些明星們,越來越多以身材上了熱搜的,但當吃瓜群眾們還在一旁吐槽,“你看那XXX一下胖成這樣”時,他們又用閃電速度瘦得讓你看不明白。原來他們就是胖著玩玩,唯有你胖得很認真啊……腫了一整年的張根碩,2個月就瘦回小V臉來自范爺的高
2018-02-05 1 -
納尼?只需一根橡皮筋,就能幫你瘦8斤?!
正因為有那麼多的懶人這個世界才有了這麼多的發明這句話真是真理在減肥的世界裡,管住嘴邁開腿已經明顯不能滿足各位小寶貝了神奇的島國日本繼各種奇葩的減肥辦法之後最近又出現了一個令人更無法理解的“橡皮筋減肥法”這......究竟是什麼操作?!日本
2018-02-05 0 -
雞蛋膽固醇高?蛋黃要不要扔掉?聽營養專家來解答!
很長時間以來,人們對於吃雞蛋會使膽固醇升高,引發冠心病的說法深信不疑。還有許多人在吃雞蛋時,會選擇只吃蛋白、不吃蛋黃。然而在2016年初,《美國膳食指南報告》中指出,食物中的膽固醇與血清中的膽固醇並沒有直接關聯,其中關於膽固醇的每日攝入量
2018-02-05 0 -
超燃脂,超有效的“脂肪吸星大法”——交叉訓練法,你值得擁有!
新年伊始小編便用整整一周的時間為大家帶來2018年健康趨勢解析其中有一篇提到交叉訓練方式許多小夥伴大呼不夠過癮所以小編今天就給大夥好好說道這交叉訓練方式的妙處小編科普:交叉訓練就是在訓練過程涉及了多種運動項目,比如有氧運動,無氧力量訓練,
2018-01-30 0 -
想要快速減脂?只需一根繩子!
報了健身房的年卡卻成為洗澡卡?想去跑步總是安慰自己外面天氣太冷?瘦身其實並沒有你想的那麼難只需一根跳繩不受時間場地限制簡單又燃脂趕快和早餐哥哥一起練起來吧!跳繩是一種非常好的減肥瘦身操,不但可以幫你減肥瘦身,還可以讓全身肌肉勻稱有力,同時
2018-01-21 0 -
大寒已至,這樣吃百病不生!
大寒已至,這個24節氣中最末的一個節氣,意味著冬天即將結束。大寒雖不如小寒那樣酷冷,但仍處於寒冷時期。那大寒要怎麼吃更健康?有什麼養生訣竅?大寒,怎麼吃更健康?大寒時節氣溫比較低,身體的新陳代謝放慢,但五臟六腑需要充足的養分來抵禦風寒,此
2018-01-27 0 -
晚上睡覺時,手機到底要不要關機?
睡前刷手機已經成為不少人的習慣,睡著後手機也隨手放在枕頭旁邊。有的人就會說了:“睡前一定要關手機,手機輻射會傷害大腦。”這究竟是真是假呢?小翼今天來告訴你真相。
2018-01-25 0 -
空腹吃香蕉等於慢性自殺?別再被這些朋友圈流言騙了!
最近,小編的朋友圈流傳著一個“空腹不能吃的食物排行榜”,就連牛奶、香蕉、番茄等許多被認為營養健康的食物也赫然在列,理由頭頭是道,弄得人心惶惶。但這些“空腹禁忌”真的靠譜嗎?今天我們就來逐個擊破!空腹禁忌1 - 牛奶、豆漿傳言:“牛奶和豆漿
2018-01-25 0 -
為了兒子,絕不放棄!胖爹變型男的故事背後竟藏著如此感人的一幕
每次聽到“父親”這個字眼便有一股暖流在心中淌過印象裡父親是家庭的頂樑柱默默地為家人付出卻從不會為自己言語一聲我們今天的主人公——易志峰也是萬千默默無言父親中的一員不過就在幾個月前他用了一個特別的方式表達了父愛見證主人公姓名:易志峰成功減重
2018-01-26 0 -
周傑倫自爆3年漲26斤,胖到上熱搜,那些發福男明星們吃了什麼?
上周周傑倫終於在自己39歲生日當天,發佈了許諾已久的新歌《等你下課》,刹那間就刷爆了朋友圈,然而在此之前,他其實就已經因為“胖”,笑容滿面的他確實胖了一圈,難怪網友們會說:“就是這個胖子,出了無數首讓我單曲迴圈的歌。”“周傑倫,游泳健身瞭
2018-01-22 0 -
如果熬夜無法避免,那必須看看這份“不傷身指南”!
我們都知道缺少睡眠會導致皮膚差、免疫力下降、記憶力下降……然而,如果熬夜不可避免,我們該怎麼急救才能把損傷降低到最小?1.急救好臉色如果睡眠不足,荷爾蒙就會受到影響,皮膚細胞的新陳代謝也會因缺乏營養而受阻,導致皮膚衰老的發生。熬最晚的夜,
2018-01-25 0