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感冒高發期,冬天吃什麼才能提高免疫力?
又到了穿羽絨服都嫌冷的季節。北方的暖氣已經燒起來,南方的空調準備就緒。要風度的二八少女也把壓箱底的毛褲放進了衣櫃,美女的逛街熱情也被外面的冷風吹滅...寒冷的天氣室外的行人開始減少,相反室內的熱鬧才剛剛開始。緊閉門窗,聚集在溫暖的室內談天
2017-11-18 0 -
4大信號表明身體保護力正在變差!快來看看你有沒有中招!
失眠、皮膚變差、反復生病,這其實是身體向你發出的“求救”信號!出現這些情況,說明你的身體保護力正在面臨危機。如果總忽視身體給你提的這些醒,身體會讓你遭受更大打擊。及時發現信號,做出相應防禦措施,就能避免病痛!這些保護力下降的信號,你接收到
2017-11-17 0 -
如何擺脫冬季旺盛的食欲?過冬後成為朋友圈最瘦的人就靠這幾招!
不受控制的食欲,是讓你長肉的小怪獸,饑餓感來襲時,食欲更像是脫韁的野馬不受控制。有時即使你吃飽了,看到美食,它又蠢蠢欲動,一個沒忍住,就開吃。尤其是冬天運動減少,吃得又多,一不小心就胖成球。總是感覺食欲旺盛,除了餓,還可能是你的嘴巴太寂寞
2017-11-14 2 -
跑步想要事半功倍?你可以試試這6種跑步法!
沉淪在慢跑的舒適區,減肥的節奏慢慢悠悠,感覺體內有一股洪荒之力在呐喊,“什麼時候才能瘦得快一點啊!”好想找到一些其他跑步方法,讓日常的跑步變得更有效,燃脂效率可以成倍翻翻翻!那就趕緊跟著早餐哥哥來一探究竟吧~節奏跑節奏跑是一種“舒服的高強
2017-11-14 0 -
每天3分鐘,和肩部贅肉說拜拜,在家就能練成“行走的衣架”!
去年冬天才買的衣服又穿不進去了,跑到鏡子前面一照,雙下巴、水桶腰、大象腿……全都在鏡子裡耀武揚威,減肥這件事什麼時候才能看到希望啊!嘴上說著減肥但行動上總是拖後腿,日常太忙沒有時間去健身房,冬天太冷沒有勇氣出門運動,到底有沒有宅在家裡就能
2017-11-13 0 -
一杯奶茶等於13塊方糖!咖啡因等於4杯咖啡!你還敢喝奶茶嗎?
一周你喝幾次奶茶?是否想過奶茶和肥胖掛鉤?一杯奶茶里加了13塊方糖,一杯奶茶引起心慌心悸,不知情前你是否百思不得其解,知情後你是否會在喝與不喝之間猶豫良久?含糖量超高,無糖不代表真的無糖高人氣的奶茶店在大街小巷悄然興起,品牌可謂層出不窮。
2017-11-13 1 -
想要健康變瘦?這幾句話你一定要聽!
下定決心向身上的贅肉開戰,於是你趕緊搜尋各種減肥方法,看遍各種減肥帖,學習瘦身知識,想著掌握豐富的減肥理論,甩肉就能更有把握。 但網上流傳的各種減肥知識,有多少值得相信呢?盲目輕信它們,反而會讓你的減肥事倍功半!想要健康減肥,有幾句話你需
2017-11-13 0 -
體脂率要降到多少,才能擁有馬甲線?看完就知道要怎麼吃了!
每天堅持奮戰在減肥前線,兩眼不看高熱量美食,一心只想著運動。穩如磐石的體重終於下降,整個人開心到要飛起,但照照鏡子,馬甲線、腹肌還是沒出現,感覺自己減了個假肥!今天我們就來聊聊……體脂率降到多少,才能見到馬甲線、腹肌?體脂率指人體內脂肪重
2017-11-12 0 -
從跑步開始狂瘦44斤,減肥的女人認真起來肥肉都在顫抖!
身體裡仿佛住著一個小惡魔,它誘使你放肆吃,霜淇淋、炸雞排、甜甜圈等高熱量食物,想吃就吃,毫不阻攔。卻從不考慮這樣放縱吃喝的後果!看到瘦子們穿衣顯瘦,化妝“美膩”,馬甲線、A4腰、修長美腿,而自己卻贅肉纏身,身材走樣。是不是曾經有過置換人生
2017-11-11 0 -
瘦子的一天VS胖子的一天,看完就知道胖子為什麼胖了!
瘦子的一天VS胖子的一天,看完就知道胖子為什麼胖了!瘦子的一天VS胖子的一天,看完就知道胖子為什麼胖了!看完這些,你是不是終於瞭解為什麼你總是比別人胖了吧?既然這樣,那就開始改變自己的生活和飲食習慣吧!如果還有關於健康減肥的問題,可以在下
2017-11-11 0 -
每頓飯怎麼吃才能瘦?這個減肥人士的世紀難題終於有解了!
對減肥的人來說,如何吃好一日三餐是瘦身路上的大磨難,克制食欲吃得少,身心受折磨。難得放縱自己,多吃點自己愛吃的食物,薯片、糖果、糕點等都來點,卻讓肥肉纏上身,還附帶個營養不良,簡直是晴天霹靂!想要健康變瘦,每頓飯都要吃好,讓你的減肥餐不出
2017-11-10 0 -
好身材是吃出來的!減肥這樣吃,贅肉很快就消失!
同一款衣服,別人是“賣家秀”,你卻永遠是“買家秀”;同樣是吃,別人葷素搭配美味營養全面,你卻永遠吃那些難以下嚥的“草”,是不是感覺心裡極度不平衡?事實上,吃的不均衡或靠節食來減肥,不僅甩不掉肉,還可能讓你長肉。真正有效的減肥是靠“吃”出來
2017-11-09 0 -
10分鐘就能消耗77大卡!球類運動減肥效果完全意想不到!
每一次全力以赴地運動,都期待看見一個脫胎換骨的自己。看見別人把運動減肥玩轉自如,自己卻陷在身材的困境裡走不出來,內心深處別提有多著急了!今天小編就要給大家推薦,一項燃脂效果不容小覷的運動,那就是球類運動!下面跟著小編具體瞭解一下吧~ 減肥
2017-11-09 0 -
減肥最容易成功的季節,這幾件事你得懂
冬天來了,減肥是時候了...寒冷會加快新陳代謝散發熱量抵禦寒冷相同的運動量在寒冷的環境中熱量消耗會多也就是說,冬季減肥,效果double但在減肥前,這幾件事你得懂哪些運動最減肥跑步是最簡單可行的減肥運動。晚上遛狗經常也能看到有胖友夜跑。但
2017-11-09 1 -
學會這樣吃晚餐,讓你多瘦10斤!
早吃好,午吃飽,晚吃少晚餐表示很委屈為什麼輪到它就變成了少吃?結果讓許多人誤以為不吃晚餐也行結果,他們真的瘦了嗎?真相是那些人在白天吃得比其他人更少有時到了半夜忍不住餓就去吃宵夜簡直就是打著減肥的旗號做著增重的行為自欺欺人!不吃晚餐想瘦都
2017-11-08 0 -
讓你從頭減到腳,只要這五步!
有些人,總是做著一夜暴富的夢,還有的人,也在做著“一夜暴瘦”的夢,由瘦變胖很容易,而當你胖了再想變瘦,為什麼這麼難!你可以一口氣吃成個胖子,但絕對不能一下子變成個瘦子,減肥是場持久戰,想要打贏你得分清減重的五個階段。1定目標羅馬不是一天就
2017-11-08 0 -
讓你不知不覺變胖的原因,都藏在你周圍了!
你是否有這樣的感覺,每到換季時拿出去年的衣服,總感覺身體被緊繃繃勒住,這時才發現自己又雙叒叕胖了……這一波猝不及防的變胖真是令人崩潰。其實,變胖不只因為吃得多、動得少,那些不知不覺中“謀殺”了好身材的殺手,就隱藏在你的身邊,今天,小編把他
2017-11-07 0 -
跑步時這樣擺臂,能讓燃脂既省力又高效?
小時候跑步是不是經常摔跤?長大後跑步是不是一會兒就累?短跑的時候速度提不上去,長跑的時候又總堅持不下來,這樣的跑步效果,你說到底何時才能瘦啊!然而你可能不知道,其實這都是你的手臂在“作怪”!擺臂對跑步的影響,你知道多少人類從開始學會行走時
2017-11-07 0 -
開始減肥前搞懂這7個問題,你的減肥就已經成功了一半!
減肥幾乎是每個人的終身事業,不是在減肥路上,就是在去減肥的路上!有的人減肥很心急,今天開始減,恨不得明天體重就掉兩斤。結果一急就容易亂投醫,越減越肥不說,還搭上了身體健康。開始減肥前,不妨先搞懂這7個問題,可以讓你比別人少走許多彎路哦!減
2017-11-03 0 -
吃什麼對心臟好?7種食物幫你遠離心血管疾病!
心臟的健康,是每個人應該重視的一大問題,尤其是冬天氣溫下降,心臟會受到更多的健康考驗。讓心臟充滿活力,其實沒有想像中那麼複雜,趕緊和小編一起來瞭解一下吧。心血管疾病,預防大於治療資料顯示,我國目前患心血管疾病人數約2.9億,每10秒左右就
2017-11-03 3