總是被一股神秘力量干擾的你睡不踏實？
總是被一股無名夢魘籠罩的你精神不振？
拿什麼拯救你， 我的睡眠健康
去醫院檢查後發現自己已經身患“重病”
睡眠呼吸暫停疾病聽起來神秘又可怕
除了進行常規的治療辦法
真的就沒有別的方式
能助力我的睡眠健康了嗎？
小莫莫告訴你
有！
接下來， 給你介紹幾位“助眠小戰士”
帶你用食物的力量
共同預防和對抗
睡眠呼吸暫停疾病及其併發症
NO.1
綠茶小戰士
常見指數：❤❤❤❤❤
助力目標：對抗脂肪
戰鬥關鍵字：減脂、助消化
“
睡眠呼吸暫停疾病大部分都是因為體重超標導致的。 綠茶有助於抑制心血管疾病， 茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。 這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化。 另外， 綠茶中含有豐富的兒茶素， 有助於減少脂肪堆積。
NO.2
南瓜小戰士
常見指數：❤❤❤❤
助力目標：對抗高血糖
戰鬥關鍵字：降血糖、延緩糖吸收
“
睡眠呼吸暫停疾病會增加糖尿病患病風險。 當南瓜與澱粉類食物同食時， 會提高胃內容物的黏度， 延緩胃的排空， 果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質， 可延緩腸道對糖的吸收， 降低餐後血糖。
NO.3
金銀花小戰士
常見指數：❤❤❤
助力目標：對抗咽喉腫痛
戰鬥關鍵字：清熱解毒
“
金銀花具有較強的清熱解毒、涼血利咽功效， 對於咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果， 降低因咽喉不適引發的睡眠呼吸暫停。 而且金銀花性涼， 止咳潤喉， 還能緩解打鼾後的喉嚨乾燥不適。
NO.4
梨子小戰士
常見指數：❤❤❤❤❤
助力目標：對抗扁桃體炎
戰鬥關鍵字：潤喉止痛
“
梨子有潤喉、止痛的作用， 防止因扁桃體發炎導致的睡眠呼吸暫停， 多吃梨子可以減輕症狀， 讓呼吸更加順暢。 而且梨子味甜， 更適合小孩子來緩解鼾症後的嗓子乾燥。
NO.5
洋蔥小戰士
常見指數：❤❤❤❤
助力目標：增強心血管活力
戰鬥關鍵字：降血壓、防血栓
“
睡眠呼吸暫停疾病和心血管疾病仿佛是雙生子， 通常都是一方伴著另一方出現， 洋蔥含前列腺素， 能擴張血管、降低血液黏度， 減少外周血管阻力， 還能促進鈉的排泄， 使增高的血壓下降， 起到降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。
NO.6
蒼耳子小戰士
常見指數：❤❤
助力目標：對抗鼻炎
戰鬥關鍵字：通竅消炎
“
鼻炎的人都知道，睡眠時鼻子不通氣只能用嘴來呼吸，很容易打鼾，繼而引發睡眠呼吸暫停，蒼耳子能發散風寒，通鼻竅，有治療鼻炎的作用，還可以減輕因鼻炎帶來的鼻部不適所引發的睡眠呼吸暫停。
起到降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。NO.6
蒼耳子小戰士
常見指數：❤❤
助力目標：對抗鼻炎
戰鬥關鍵字：通竅消炎
“
鼻炎的人都知道，睡眠時鼻子不通氣只能用嘴來呼吸，很容易打鼾，繼而引發睡眠呼吸暫停，蒼耳子能發散風寒，通鼻竅，有治療鼻炎的作用，還可以減輕因鼻炎帶來的鼻部不適所引發的睡眠呼吸暫停。