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什麼運動瘦身最快?十大減脂運動排行榜,選哪個看這裡!
不動起來燃燒脂肪,贅肉要怎麼甩開,可運動項目那麼多,到底要選哪一個?別糾結,減脂運動排行榜在這裡,選對適合自己的瘦身運動,燃脂馬上就變輕鬆!有氧運動燃脂排行榜,選對了瘦更快!在這個全民健身瘦身的時代,選對合適的燃脂運動顯得尤其重要。今天小
2017-09-14 0 -
原來站著就能瘦?這些減肥妙招你現在知道還不晚!
經常呼天搶地喊口號,發誓一定要瘦身成功。但因為懶癌末期從未執行過?嘗試過多種減肥方法,卻收效甚微?一直在減肥的路上掙扎,但卻離瘦身成功漸行漸遠?瘦身其實很簡單!只要有心,站著也能瘦成功!接下來,跟著小編一起去探尋“站著瘦身”的獨家秘笈吧!
2017-09-14 0 -
肥胖也分類,你是哪一種?該怎麼減?
瘦的人都是一樣的瘦,胖的人卻各有各的胖。每個人的肥胖都有著不同的原因,不同的肥胖類型體質,要用不同的方法去減,你是哪種胖?目前國際上通常使用BMI指數來衡量人體胖瘦程度,這個指數的計算公式是:體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m
2017-09-15 0 -
懶人減肥法:7個動作讓你躺著就能瘦!
世上沒有醜女人,只有懶女人。這句話其實是個偽命題,懶人也可以瘦身成功啦!同樣是懶,憑神馬人家膚白貌美大長腿,而你卻是大腹便便望洋興嘆!讓小編來告訴你,那是因為你沒有掌握正確的技巧。劃重點,劃重點,劃重點!懶人瘦身秘笈大揭秘啦……懶人不再心
2017-09-15 0 -
管住嘴其實很簡單,飽腹指數最高的5類低卡食物,幫你輕鬆瘦!
減肥最大的難題就是,吃!不!飽!明明剛填飽肚子,沒過多久又感到餓,難道吃的是“假食物”?難道沒有一種食物可以給我們充足的飽腹感麼?當然有!食物也分飽腹指數,今天小編帶你挑選“持飽”的食物,幫你減肥順利進行!什麼是飽腹指數?當人們進食後,食
2017-09-15 0 -
挨餓並不能把胃餓小!減肥先減胃,4招幫你把胃“瘦下來”!
都說減肥是“管住嘴,邁開腿”,但是這個胃好像怎麼都填不滿,總感覺餓,那麼嘴要怎麼控制?得想想法子,瘦瘦胃了!吃多會把胃撐大,那挨餓是不是就能把胃餓小?胃瘦了,少吃了,好身材也總該有了吧!想得挺美好,可現實真的是這樣嗎?挨餓瘦身真的靠譜嗎?
2017-09-12 0 -
想要跑得更遠?阻礙你越跑越瘦的瓶頸期,這5招幫你輕鬆突破!
每跑出一步,就感覺脂肪又燃燒了一點,很多胖友一定很喜歡這樣的感覺。可減肥並不是一直這麼順利,就算想要挑戰自己,一直增加跑步距離,可有一個階段總會感覺到力不從心。跑不下來更長的距離,無法增加運動量,這可能是遇上了瓶頸期。想要跑得更遠,減得更
2017-09-12 0 -
一減肥就感覺餓?別讓“假饑餓”毀了你的瘦身大計!
人是鐵、飯是鋼,一頓不吃餓得慌。減肥再賣命,也無法抵抗生理訊號——餓!可是,明明剛吃飽飯,怎麼又餓了?饑餓感常常作祟,減肥還要怎麼進行下去?其實,“饑餓感”也會造假,這有可能是“假饑餓”在欺騙你的大腦。早餐哥哥今天就帶你辨別“餓”的真偽!
2017-09-01 4 -
鹿晗的腹肌居然比顏值還要驚豔!原來是因為他玩這個運動
雖然明星看起來顏值過人,但是他們的身材可能就……更加的過人啊!就比如鹿晗小哥哥,精緻的小臉,脫掉上衣居然有8塊腹肌,這樣的身材怎麼能不讓迷妹們一邊星星眼一邊尖叫!也不得不讓小編期待新一季的跑男了看鹿晗露出他的腹肌在網上常常能看到鹿晗運動的
2017-09-11 0 -
讓動感單車燃脂加倍的秘密,只要你注意別犯這4個錯!
配合著超燃的音樂揮汗如雨,動感單車可能是現在最流行的健身房運動之一。許多胖友們練習動感單車是因為它的燃脂效果,不過你知道嗎,動感單車其實沒有你想像的那麼簡單,如果方法不對,可能影響你的減肥效果,甚至傷害你的身體!練習動感單車時,瞎騎瞎練有
2017-09-01 0 -
待最多的時間的辦公室不用來瘦身太浪費!
多少明星擠破頭沒上的熱搜,一個名不見經傳的女孩子是如何做到的?雪梨到底是誰?本名朱宸慧的她是一個90後溫州姑娘,以王思聰(前)女朋友的身份進入大眾視野,然而這不是她最厲害的地方。▼她本人和自己的大學室友出來開了家公司,運營著十多個網紅,7
2017-09-01 0 -
多吃不動卻還更瘦?瘦子沒有告訴你的秘訣是?
減肥時,遇到的紮心問題不少。為什麼吃得比我多還比我瘦?為什麼運動一樣多我卻比他胖?為什麼節食不但沒瘦反而胖了?這些問題的關鍵其實都是同一個,那就是基礎代謝!不瞭解基礎代謝,減肥很可能不順利!今天小編就來給你說說基礎代謝這回事。什麼是基礎代
2017-09-08 0 -
甩掉贅肉原來只需要一根繩子,想要3倍燃脂效果就這樣做!
減肥的時候不想動,其實不是懶癌發作,更不是缺乏動力,只是運動多了真的有點膩……一跑就得半小時起步,偶爾也想換換口味。燃脂翻倍、趣味也翻倍的運動,小編今天就為你找到一個,那就是跳繩!跳繩究竟有什麼好處?大概很少有人不會跳繩,但是跳繩的好處知
2017-09-08 1 -
“速成雞”全靠打激素危害大?我們還能不能愉快吃雞!
雞肉,是我們日常主要的肉食品之一,它低脂易烹飪,肉質又細嫩,深受減肥人群的喜愛!各種花式做法,總讓人吃不膩,宮保雞丁、清蒸雞肉想想都要流口水!可近些年關於雞肉的謠言越來越多,說它們都打了抗生素和生長激素,甚至某些部位的肉還有毒!這些說法都
2017-09-08 1 -
穿衣顯瘦脫衣有肉,38歲依舊凍齡的吳尊是怎麼做到的?
最近,早餐哥哥注意到《爸爸去哪兒5》開拍了每當這個時候,我們最關心的就是,哪些明星爸爸帶著自己家的萌娃去參加了?這一次,大家終於等來了自己少女時代的男神——吳尊。當年紅遍大江南北的“飛輪海組合”,讓我們認識了那個清秀的吳尊。▼10年過去了
2017-09-08 0 -
堅果熱量原來那麼高,為什麼運動減肥食譜裡都有它?
逢年過節,茶餘飯後,似乎都離不開一種“乾貨”——堅果。身為一個不折不扣的吃貨,是不是有過吃堅果吃到根本停不下來的經歷!但當減脂期遇上高熱量的堅果,想吃不敢吃,怕鍛煉白費力。吃對了,好身材皆大歡喜;吃不對,減重運動全白費。不知道該怎麼辦,是
2017-09-10 1 -
曾經的武術小子為何變成了200斤大胖子?他一口氣甩掉44斤贅肉
古人雲:“瘦”於憂患,“胖”于安樂,身體之所以會日漸臃腫,大多是因為太過放鬆的生活習慣。保持身材就如逆水行舟,只有堅持減肥,才能瘦成正果!本期主人公——林慶國,累計減重44斤,只為來一次脫胎換骨!林慶國來自福建廈門,在這座風景如畫的城市,
2017-09-09 0 -
蜂蜜排毒?紅糖補血?這些你深信不疑的飲食秘訣都是真的嗎?
越來越多人重視營養健康,各種補充營養的食物深受喜愛,補充膠原蛋白來點豬蹄,蜂蜜排毒又養顏,我們平時還積累了不少這樣的營養“秘訣”,你以為掌握了這些,就能營養又健康?其實,很多這樣的秘訣並不科學,那些你堅信的營養食物可能只是個誤會!踏入了這
2017-09-09 0 -
改掉這5大粗腿換習慣,“大象腿”輕鬆變身“筷子腿”!
除了臉,最能影響一個人的氣質,就是一雙又長又細的腿了。即便明星的顏值高,如果腿粗也會全毀。宋茜跳舞時再火辣,可是大粗腿一上鏡,只讓人覺得“健壯”……鄧紫棋其實並不胖,可“業界出名”的粗腿,讓她看上去重了好多斤。相比之下,劉詩詩又細又直的腿
2017-09-02 1 -
近300斤的大胖子用3個月甩肉123斤,瘦下來居然如此有型!
胖瘦這件事其實很公平,吃下去的每一口都會在身材上反映出來。不用嫉妒別人的細腰長腿,對自己發火也解決不了問題,胖,就是放縱的後果!不想因為贅肉自卑,不想讓肥胖侵蝕你的健康,減肥才是你最好的選擇!本期主人公——張良,不良生活習慣讓大漢成了大胖
2017-09-02 1