早餐很重要, 營養上的去, 口味還得不斷的變化。
今天這道早餐豆漿就是這樣, 純豆的營養哪夠啊, 口味也太單調, 手邊有的隨便放,
這些還不夠, 寶媽又加了小麥胚芽, 小麥胚芽呈金黃色顆粒狀。 麥芽是小麥發芽及生長的器官之一, 約占整個麥粒的 2.5%, 含豐富的維他命E、B1及蛋白質, 營養價值非常的高。 胚芽是小麥生命的根源, 也是小麥中營養價值最高的部分.它能保護大腦、促進嬰幼兒的生長發育, 還具有抗癌、降低膽固醇、降血糖、補虛養血的功效。
瞧, 只是這三種食材, 營養可是翻了無數倍, 並且味道還非常的好, 保留了食材的原汁原味, 又有小米的潤滑, 越品越香, 家人也是非常的喜歡, 小朋友更是喝不夠, 很值得推薦給大家, 特別是家有腦力工作的, 早上喝點這個米潤豆漿, 一天精力都充沛!
食材:幹黃豆 40克, 小米20克, 小麥胚芽6克, 清水
做法:
1 備好食材
2 黃豆提前洗淨泡3小時以上
3 泡好的黃豆倒入豆漿機, 倒入洗淨的小米, 加水1200-1300刻度之間, 加入小麥胚芽
4 用豆漿機純豆功能開始製作。 滴滴聲響起, 米潤豆漿就做好了, 細膩無需過濾直接飲用