感謝唯美美妝—美妝學院—講師： 閆慈愛提供筆記支援
角質層和溫度的愛恨糾葛
作為肌膚最外層的角質層， 在對氣溫的感受力上最有發言權， 乾燥刺痛、油膩黯沉、倦怠無生機這些肌膚問題都是因為溫差令角質層正常代謝紊亂所引發的， 所以用心的角質層護理絕對是季節性肌膚問題的良藥。
毛細血管和溫差的逆轉大戲
和身體一樣， 肌膚的“毛細血管括約肌”的肌肉可以在溫差中自我調節， 不過可惜的是， 各種外界刺激和老化會讓它的功能漸漸失靈。 幸好， 這個局面被聰明的“℃美容法”利用“肌肉健身”而輕鬆逆轉。
一.冬季檔特殊背景
冬天的低氣溫和室內外溫度差也會直接影響到肌膚的質素， 引發乾燥、吸收不暢、極速衰老等在冬季常見的季節性肌膚問題， 所以角質層的養護依舊不能懈怠。 不過， 雖然是延續著溫度護膚的核心劇情， 但和夏天的普遍高溫不同，
1.冷得各有千秋
冬天凜冽的北方常讓人鼻涕眼淚一 把把， 空氣又異常乾燥， 皮膚緊繃、靜電橫行。 而南方冬季風力沒有那麼強勁， 雖然氣溫比北方高， 但卻因為綿綿陰雨， 有著令北方人都難以忍受的陰冷刺骨感。
2.取暖很不一樣
南方姑娘總羡慕北方有暖氣， 而事實上暖氣的“抽濕”威力比空調更強大。 另外， 北方的空氣本身就非常乾燥， 加上凜冽的北風， 讓北方的姑娘在乾燥困境越陷越深。 而南方的濕度大， 遇上冬天較緩的機能代謝卻又會引發易淤積堵塞成一 塊冰的煩惱。
二.
角質層和毛細血管的養護依舊非常重要， 但新一季的主角是體質。
三.你是“冷血女”還是“熱血女”？
古語有雲：“南熱而南人體寒， 南方生南人， 南人適南方；北寒而北人體熱， 北方生北人， 北人適北方。 ”這是從一方水土養一方人的原理來說的， 放到冬季， 就更形象， 南方的冬天陰冷潮濕， 所以很容易寒氣內斂、阻滯， 讓迴圈更差而導致體寒， 而北方冬天的大風和暖氣會讓環境很乾燥， 加上飲食習慣本就粗獷天冷更易攝入高熱食物，
四."冷血女"護膚mission:肌溫+1℃
（1）.認真選*熱性"食材"
如果是寒性體質， 中醫會建議吃一些溫補的東西， 同樣體寒帶來的冷肌也要選擇能感到溫暖的護膚品才對路。
1.用肌底精華代替化妝水能讓肌膚更暖
肌底液能放大後續產品的吸收力， 非常適合冷血女這種油鹽不進的肌膚。 而在冬季它的作用還不僅如此， 精華形態比水質更黏稠， 甚至有一定的油脂成分， 這兩點都能讓肌膚變暖， 但化妝水卻會在拍打 時隨著蒸發帶走肌膚溫度。
2.高養分抗老緊致面膜霜熱力十足
這類產品有三個關鍵字， 一是營養高， 比如含人參、靈芝、精油這類成分， 它們幾乎都有促進血液微循環的作用。 第二個關鍵字是抗老緊致， 這類產品的原理是刺激纖維母細胞的活性和利用特殊技術 讓肌膚有收緊感， 無論哪個都會產生一定熱量。 至於最後一個關鍵字， 稠厚的霜狀形態更易將成分產生的熱效應保持住， 所以是讓冰肌升溫的絕配搭檔，而且這樣的搭配對於代謝不良、吸收力差、彈性差、偏乾燥的冷血肌來說簡直是全能選手。
3.能為肌膚做高溫運動的聲波美容儀
最典型的加熱器是薰蒸儀這種能發出熱蒸氣直接為肌膚加溫的類型，但是如果你擔心掌握不好度會對肌膚造成刺激， 也可以選擇利用超聲波振動激發細胞活動量來產生熱能的聲波美容儀，它同樣促吸收、提拉抗老樣樣在行。
（2）精心做×讓肌膚感知熱情
我們都知道護膚品的溫度高一些會更有利於吸收，所以即便選對了“食材”， 如果我們不能先叫醒冬天也愛“冬眠”的肌膚和護膚品也是暴殄天物。因此，塗抹護膚品時的誠意其實比護膚品本身更重要，這就要求我們更耐心地花一點心思。
STEP1：將護膚品放在手心，並輕輕對搓手掌使其加溫，尤其膏狀產品一 定要搓到仿佛黃油慢慢融化般的感覺才可以。
STEP2：用掌心在臉上輕旋塗抹，並且方向要從臉中線向兩側，轉動的摩擦力可以有助於吸收，且順著淋巴流動的方向，可以有效喚活淋巴和微血管的 代謝。
STEP3：塗抹一遍後，再次揉搓加溫手掌中殘留的護膚品，然後包裹雙頰，從臉中間向耳側以提拉的方式進行按壓。最後用掌心輕按全臉，這相當於為臉部加了一層保溫層，還有捉拉緊致的作用。
TlPS： 眼周熱迴圈最易趕跑冷肌衰老相
冷血女除了毫無生機的一張憔悴臉，最易顯老的恐怕就是眼周了，因為眼下是最易發生迴圈阻滯的重災區，且因為這部分肌膚又薄，又幾乎沒有皮脂腺和汗腺，所以最不易保溫，因此冷血女最美妙的冬夜眼部保養法應該是借助含有促迴圈成分並有適量油脂的豐厚眼霜做提拉按摩後，戴上自發熱的蒸汽眼罩，再去美美地睡個美容覺。
五."熱血女"護膚mission:肌溫-1℃
1.先談心*知道熱肌要什麼
在冬天，和順勢而為的加溫保暖不一 樣，本來就熱的肌膚的需求有些糾結，需要冬季必需的密實防護，但又不能捂悶，就像要愛又要自由的作女，而我們想取得它的信任就一定要先走到它的心裡去，這樣才能避免它因被曲解而產生的躁鬱。
潛臺詞：護膚品透氣性一定要好，否則會讓本就內熱的肌膚像在鍋蓋內翻滾，引起一系列肌膚問題，最終產生壓力型老化。
潛臺詞：關注鎖水力的同時一定還要重視是否能為肌膚補足水分，因為輸入的水分可以幫助內熱的肌膚降溫，也能滿足熱肌像個小發動機一般地高速消耗，避免過度內耗而造成的衰老。
潛臺詞：熱肌總給人滋潤無比、滿面紅光的錯覺，但這其實來自油脂的過度分泌造成的水分充足的假像和一些毛細血管的微炎症引發的低燒。
2.後對症×逐條滿足才是知己
（1）對熱肌而言，即使寒冬需要舒適透氣的外套，也不能選常見的豐潤精華、面霜，而透氣性很好的噴霧、水乳、凝霜質地才是首選，也許在北方的冬季，覺得它的保護力弱了些，但配合之後的隔離、底妝也絕對夠用，不過這些後續產品一定要選擇天然礦物質成分的，不僅透氣性良好，而且礦物質本身就有降溫作用。
熱肌的火力全開其實是有助於吸收的，但吸收過快就會讓外部角質層得不到充分滋潤，且水分也會很快被蒸發，所以潤澤的感覺並不會保持太久就會變得很幹，想要避免這種情況，就每一步塗抹都要考慮是否能先為肌膚降溫：
Step1：選擇“噴霧”狀化妝水，30秒後用紙巾印幹，可以避免燥熱雙手的雪上加霜。
Step2：選擇高水分的水乳狀精華，要多用一些，並採用快速斜向上45度角的拍打方法塗抹，這樣可以將精華順著毛孔的方向快速推入肌膚，且拍打法也能借助空氣帶走一定熱量，加上因為用量充足，肌膚表面也能得到充分滋潤。
Step3：最後一層的凝霜可用手掌邊緣由臉中線向兩側進行上提式塗抹，避免摩擦產生熱量，還能在有效熨平幹紋的同時附帶提拉按摩，因為熱肌的過度消耗也是很容易引起肌膚乾燥鬆弛的。
（2）時刻為多動症熱肌補充水
熱肌和冷肌最大的不同就是它時刻都在動不停，所以千萬不要以為做好早晨的護膚步驟就可以了，隨手準備一瓶噴霧，感覺肌膚燥熱的時候就噴一噴吧，帶妝時尤其需要隨時為肌膚降溫，此時選擇含有輕量油成分、不需印幹的精華型噴霧最好，因為 不需重複補妝刺激肌膚產生多餘的熱量。
（3）冰涼 深海帶來高冷型周護理
海泥、海藻這些深海成分，自帶冷卻和通過深入淨化毛孔打通降溫通道的能力，同時又因為含有礦物質、多糖等保濕、 鎮靜的天然成分，既十分有效，又非常溫和，適合急需這些功能又常因低燒導致微 炎症而敏感易怒的熱肌。
TIPS:眼周冷按摩告別熱肌疲憊眼紅症
仔細觀察，熱體質者不僅眼周肌膚發紅，眼睛也總是紅紅的，此時借助滾珠眼霜進行打圈按摩不僅可以為眼周肌膚降溫，同時也能緩解眼睛的幹熱症狀。
六.番外篇
血瘀、痰濕體質也會來客串
雖然這兩個體質不是主角，但也不甘寂寞，尤其在冬季，它們的表現更是非常“亮眼”，面對這種打個醬油也要招一身恨的角色，最好的辦法就是讓它們領便當去吧！
血瘀體質
劇情：肌膚色素沉著明顯甚至有塊狀瘀斑
快速領便當秘笈：香氛按摩霜伺候
血瘀體質者多做一些有利於心臟血液迴圈的有氧運動並保持心情愉悅就會有一定好轉，而護膚上能滿足這兩點的非按摩霜莫屬，它不僅仿如給肌膚做運動，更能在摩擦中讓香氛成分充分釋放，通過嗅覺 帶來愉悅感。
痰濕體質
劇情：肌膚因為反復浮腫變得薄脆
快速領便當秘笈：緊致排水凝膠點按穴位
選擇含有甜杏仁、咖啡因等成分的凝膠狀產品，疏通臉部經絡、排除水腫的同時， 凝膠還自帶收緊光環，如能配合面部主管排水腫的穴位點按，效果更是事半功倍， 比如四白穴和頰車穴，前者對於眼周浮腫非常有效，後者則主治臉部輪廓腫脹模糊。
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3.能為肌膚做高溫運動的聲波美容儀
最典型的加熱器是薰蒸儀這種能發出熱蒸氣直接為肌膚加溫的類型，但是如果你擔心掌握不好度會對肌膚造成刺激， 也可以選擇利用超聲波振動激發細胞活動量來產生熱能的聲波美容儀，它同樣促吸收、提拉抗老樣樣在行。
（2）精心做×讓肌膚感知熱情
我們都知道護膚品的溫度高一些會更有利於吸收，所以即便選對了“食材”， 如果我們不能先叫醒冬天也愛“冬眠”的肌膚和護膚品也是暴殄天物。因此，塗抹護膚品時的誠意其實比護膚品本身更重要，這就要求我們更耐心地花一點心思。
STEP1：將護膚品放在手心，並輕輕對搓手掌使其加溫，尤其膏狀產品一 定要搓到仿佛黃油慢慢融化般的感覺才可以。
STEP2：用掌心在臉上輕旋塗抹，並且方向要從臉中線向兩側，轉動的摩擦力可以有助於吸收，且順著淋巴流動的方向，可以有效喚活淋巴和微血管的 代謝。
STEP3：塗抹一遍後，再次揉搓加溫手掌中殘留的護膚品，然後包裹雙頰，從臉中間向耳側以提拉的方式進行按壓。最後用掌心輕按全臉，這相當於為臉部加了一層保溫層，還有捉拉緊致的作用。
TlPS： 眼周熱迴圈最易趕跑冷肌衰老相
冷血女除了毫無生機的一張憔悴臉，最易顯老的恐怕就是眼周了，因為眼下是最易發生迴圈阻滯的重災區，且因為這部分肌膚又薄，又幾乎沒有皮脂腺和汗腺，所以最不易保溫，因此冷血女最美妙的冬夜眼部保養法應該是借助含有促迴圈成分並有適量油脂的豐厚眼霜做提拉按摩後，戴上自發熱的蒸汽眼罩，再去美美地睡個美容覺。
五."熱血女"護膚mission:肌溫-1℃
1.先談心*知道熱肌要什麼
在冬天，和順勢而為的加溫保暖不一 樣，本來就熱的肌膚的需求有些糾結，需要冬季必需的密實防護，但又不能捂悶，就像要愛又要自由的作女，而我們想取得它的信任就一定要先走到它的心裡去，這樣才能避免它因被曲解而產生的躁鬱。
潛臺詞：護膚品透氣性一定要好，否則會讓本就內熱的肌膚像在鍋蓋內翻滾，引起一系列肌膚問題，最終產生壓力型老化。
潛臺詞：關注鎖水力的同時一定還要重視是否能為肌膚補足水分，因為輸入的水分可以幫助內熱的肌膚降溫，也能滿足熱肌像個小發動機一般地高速消耗，避免過度內耗而造成的衰老。
潛臺詞：熱肌總給人滋潤無比、滿面紅光的錯覺，但這其實來自油脂的過度分泌造成的水分充足的假像和一些毛細血管的微炎症引發的低燒。
2.後對症×逐條滿足才是知己
（1）對熱肌而言，即使寒冬需要舒適透氣的外套，也不能選常見的豐潤精華、面霜，而透氣性很好的噴霧、水乳、凝霜質地才是首選，也許在北方的冬季，覺得它的保護力弱了些，但配合之後的隔離、底妝也絕對夠用，不過這些後續產品一定要選擇天然礦物質成分的，不僅透氣性良好，而且礦物質本身就有降溫作用。
熱肌的火力全開其實是有助於吸收的，但吸收過快就會讓外部角質層得不到充分滋潤，且水分也會很快被蒸發，所以潤澤的感覺並不會保持太久就會變得很幹，想要避免這種情況，就每一步塗抹都要考慮是否能先為肌膚降溫：
Step1：選擇“噴霧”狀化妝水，30秒後用紙巾印幹，可以避免燥熱雙手的雪上加霜。
Step2：選擇高水分的水乳狀精華，要多用一些，並採用快速斜向上45度角的拍打方法塗抹，這樣可以將精華順著毛孔的方向快速推入肌膚，且拍打法也能借助空氣帶走一定熱量，加上因為用量充足，肌膚表面也能得到充分滋潤。
Step3：最後一層的凝霜可用手掌邊緣由臉中線向兩側進行上提式塗抹，避免摩擦產生熱量，還能在有效熨平幹紋的同時附帶提拉按摩，因為熱肌的過度消耗也是很容易引起肌膚乾燥鬆弛的。
（2）時刻為多動症熱肌補充水
熱肌和冷肌最大的不同就是它時刻都在動不停，所以千萬不要以為做好早晨的護膚步驟就可以了，隨手準備一瓶噴霧，感覺肌膚燥熱的時候就噴一噴吧，帶妝時尤其需要隨時為肌膚降溫，此時選擇含有輕量油成分、不需印幹的精華型噴霧最好，因為 不需重複補妝刺激肌膚產生多餘的熱量。
（3）冰涼 深海帶來高冷型周護理
海泥、海藻這些深海成分，自帶冷卻和通過深入淨化毛孔打通降溫通道的能力，同時又因為含有礦物質、多糖等保濕、 鎮靜的天然成分，既十分有效，又非常溫和，適合急需這些功能又常因低燒導致微 炎症而敏感易怒的熱肌。
TIPS:眼周冷按摩告別熱肌疲憊眼紅症
仔細觀察，熱體質者不僅眼周肌膚發紅，眼睛也總是紅紅的，此時借助滾珠眼霜進行打圈按摩不僅可以為眼周肌膚降溫，同時也能緩解眼睛的幹熱症狀。
六.番外篇
血瘀、痰濕體質也會來客串
雖然這兩個體質不是主角，但也不甘寂寞，尤其在冬季，它們的表現更是非常“亮眼”，面對這種打個醬油也要招一身恨的角色，最好的辦法就是讓它們領便當去吧！
血瘀體質
劇情：肌膚色素沉著明顯甚至有塊狀瘀斑
快速領便當秘笈：香氛按摩霜伺候
血瘀體質者多做一些有利於心臟血液迴圈的有氧運動並保持心情愉悅就會有一定好轉，而護膚上能滿足這兩點的非按摩霜莫屬，它不僅仿如給肌膚做運動，更能在摩擦中讓香氛成分充分釋放，通過嗅覺 帶來愉悅感。
痰濕體質
劇情：肌膚因為反復浮腫變得薄脆
快速領便當秘笈：緊致排水凝膠點按穴位
選擇含有甜杏仁、咖啡因等成分的凝膠狀產品，疏通臉部經絡、排除水腫的同時， 凝膠還自帶收緊光環，如能配合面部主管排水腫的穴位點按，效果更是事半功倍， 比如四白穴和頰車穴，前者對於眼周浮腫非常有效，後者則主治臉部輪廓腫脹模糊。
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