原本我是妥妥的一枚很自律的妹子， 但是隨著被周圍環境的影響， 隨著被不好氣氛的拖下水， 我變成了一個不自律的怨婦， 突然好想念那些過得非常自律的日子， 不知道那些曾經和我一樣自律到極致的人， 後來都怎麼樣了？是不是和現在的我一樣？——編者的話
一、影響自律的因素
每天早上5點半起床， 做早餐， 6點鐘準時出門， 6點15分準時上地鐵， 然後開始看書學習， 8點10分左右準時到達辦公室， 18點半坐回家的地鐵， 20點下地鐵騎單車到家， 21點進健身房， 22點結束， 22點半洗漱完畢看書半小時， 23點準時入睡。 。 。 。 。 。
這樣的日子當真是自律到極致的人才能這樣堅持下去， 至少能堅持一年， 然而我只堅持了7個月， 在換了工作之後這些堅持都瓦解了。 一個人的自律與其所處的環境和身邊的人有著很大的關係， 之所以我的自律被瓦解， 我承認被外界的東西影響了， 在自律這個圈子裡，
二、什麼樣的人很自律
自控力是一種有限的、能被耗盡的資源。 大多數人在每次拒絕了誘惑之後， 自控力會有所下降。 但下降的速度和人的動機和態度有關。 那些受內在目標驅動的人比較不容易損耗自控力。
三、那些自律到極致的人， 後來都怎麼樣了？
自律這個事情說白了就是自控力， 不可否認的是， 那些自律到極致的人， 最後都成功了。 比如馬雲， 他堅持太極， 堅持夢想， 現在他的演員夢想因為他堅持的愛好和興趣而實現了， 大咖雲集的《功守道》就是驗證；再比如彭于晏， 2010 年， 他的事業跌入穀底， 為了接到更好的劇本， 他連續八個月魔鬼式訓練， 不斷挑戰自己的體能極限， 最終練就出完美標準的模特體型， 憑藉一部《翻滾吧！阿信》入圍臺灣電影金馬獎最佳男主角， 事業逐漸走上巔峰。
自律的終極意義就是用堅持和恒心在自控力的説明下去實現自己的目標，