懷上寶寶是件令人高興的事， 但隨之而來的便秘也會給准媽媽的孕期生活平添煩惱。 怎麼辦？
孕婦容易便秘的原因
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女性懷孕後，
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由於食物在腸道停留時間加長， 食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收， 致使糞便變得又幹又硬， 難以排出體外。
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懷孕之後， 孕婦的身體活動比孕前減少， 致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行；增大的子宮又對直腸形成壓迫， 使糞便難以排出；孕婦腹壁的肌肉變得軟弱， 排便時沒有足夠的腹壓推動， 孕婦即使有 了便意， 也用力收縮了腹肌， 但堆積在直腸裡的糞便仍很難排出去。
便秘給孕婦帶來的危害