資料告訴你秋燥的日子有多少
秋天不冷不熱， 是個愜意的季節， 我國大部分地區秋高氣爽、天高雲淡的日子居多， 也有的地方“天無三日晴”，
為了統計秋季的乾燥程度， 我們把日最小相對濕度≤30%的情況， 定義為一個乾燥日， 也就是空氣中水汽含量相對較少的日子。 從氣象意義上各地入秋的具體時間和秋季長短嚴格來說是不同的， 難以直接對比。 為了方便比較， 我們按照人們比較習慣的傳統的季節劃分法， 選取了9-11月這個時間段來代表秋季。
那麼， 在這三十年中， 9-11月各地乾燥日有多少呢？看看下面這張圖就明白了。
總體來看， 秋季我國北幹南濕的分佈十分明顯。 其中最乾燥的地區要數圖中大紅色的區域——北方西部地區和青藏高原，
具體到大城市來說， 全國秋季最乾燥的省會城市是拉薩， 平均有65天， 其次是北京、西寧、呼和浩特、銀川等幾個北方的都會城市。 其中第二幹的居然是北京， 這一點小編在資料分析出來前沒有想到的， 看來北京的朋友9~11月份要多注意防燥方面的身體調養。
而全國秋季最濕潤的省會城市前三甲當數海口、重慶、成都了， 多年平均秋季乾燥日數分別為0天、1天、1天。
不是感覺燥就最燥
通過這次的資料分析， 我們還得出了一個值得注意的現象：在我國大部分地區， 秋季並不是一年中最乾燥的季節。 如北京、石家莊等城市冬春季節都比秋季乾燥；而哈爾濱、長春、瀋陽等城市春季最乾燥，
秋天為什麼人體會感覺燥？
在我國大部分地區， 冬春季乾燥日數比秋季都多，但為何人們往往感覺秋季更燥？
這主要是因為在夏秋的交替季節，很多人尚未從夏季炎熱潮濕的天氣中適應過來，飲食也沒有調整過來，就很容易出現“燥”的症狀，而到冬季或者春季，人體已經適應了乾燥的環境，所以燥的感覺沒有秋季明顯。
另一方面，秋天比夏天乾燥，這在夏秋過渡時期表現得特別明顯。從氣象學的角度來分析，就算是持續晴好天氣，秋天和夏天的乾燥程度也會有區別，主要是因為影響天氣的系統不一樣：夏天，我國大部分地區受副熱帶高壓影響；秋天，“盤踞”上空的則是大陸高壓。夏天，降水相對充沛，盛行偏南風，偏南風將南部海域的濕空氣帶入我國，所以濕度往往較大。秋天，冷空氣活躍起來，吹的多是偏北風，從北方過來的風通常更幹，所以越吹越幹，人們會感覺燥。
秋燥是如何傷人的?
秋燥往往讓不少人出現頭痛、流淚、咽幹、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等一系列症狀，這是由於體內津液在夏季過多地發洩之後，各組織器官均處於缺水狀態,再遇涼風刺激所引起的，醫學上稱為“秋燥綜合征”。
秋燥嚴格來說不算疾病，只是人體一種不舒服的狀態。如果不加以預防，乾燥也容易進一步引起流感等疾病的多發。
美國國家職業安全與健康研究所、美國疾病控制和預防中心曾於2007年研究發現，室內濕度高，流感病毒傳染力差。
研究人員將室內濕度控制在23%以下一個小時後，發現70%~77%的病毒顆粒都可以保持自身的傳染性，但當濕度增至43%時，僅有14%的病毒顆粒具有感染細胞的能力。也就是說，在高濕度環境中，大部分病毒都會失去感染的活性，人們也更不易得病。
而當室內空氣濕度低於40％的時候，灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部，引發咳嗽，同時容易誘發支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病。
秋燥多喝水就行了嗎？
有人說，秋燥無非就是缺水，多喝點水不就行了嘛。事實上，只喝白開水尚不能起到充分補水的作用。古人雲：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，僅喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，雖然不一定適用於所有人，但對秋燥的預防確有一定效果，大家不妨一試。
預防秋燥通過食療比較方便，要抓住“食機”，多吃潤燥清肺的菜：如紅棗、山藥、蓮子、梨或蘿蔔、銀耳、百合、南瓜；少吃辛辣燒烤類食物，如辣椒、生薑、大蔥、生蒜、花椒等；少吃生冷的瓜果、油膩的食物。有些水果也可以潤肺清燥，如梨、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大棗、荸薺，體質虛寒的人可以把水果燉熟了吃。不習慣調整飲食的朋友，還可以通過加濕器來緩解乾燥症狀。
冬春季乾燥日數比秋季都多，但為何人們往往感覺秋季更燥？這主要是因為在夏秋的交替季節，很多人尚未從夏季炎熱潮濕的天氣中適應過來，飲食也沒有調整過來，就很容易出現“燥”的症狀，而到冬季或者春季，人體已經適應了乾燥的環境，所以燥的感覺沒有秋季明顯。
另一方面，秋天比夏天乾燥，這在夏秋過渡時期表現得特別明顯。從氣象學的角度來分析，就算是持續晴好天氣，秋天和夏天的乾燥程度也會有區別，主要是因為影響天氣的系統不一樣：夏天，我國大部分地區受副熱帶高壓影響；秋天，“盤踞”上空的則是大陸高壓。夏天，降水相對充沛，盛行偏南風，偏南風將南部海域的濕空氣帶入我國，所以濕度往往較大。秋天，冷空氣活躍起來，吹的多是偏北風，從北方過來的風通常更幹，所以越吹越幹，人們會感覺燥。
秋燥是如何傷人的?
秋燥往往讓不少人出現頭痛、流淚、咽幹、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等一系列症狀，這是由於體內津液在夏季過多地發洩之後，各組織器官均處於缺水狀態,再遇涼風刺激所引起的，醫學上稱為“秋燥綜合征”。
秋燥嚴格來說不算疾病，只是人體一種不舒服的狀態。如果不加以預防，乾燥也容易進一步引起流感等疾病的多發。
美國國家職業安全與健康研究所、美國疾病控制和預防中心曾於2007年研究發現，室內濕度高，流感病毒傳染力差。
研究人員將室內濕度控制在23%以下一個小時後，發現70%~77%的病毒顆粒都可以保持自身的傳染性，但當濕度增至43%時，僅有14%的病毒顆粒具有感染細胞的能力。也就是說，在高濕度環境中，大部分病毒都會失去感染的活性，人們也更不易得病。
而當室內空氣濕度低於40％的時候，灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部，引發咳嗽，同時容易誘發支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病。
秋燥多喝水就行了嗎？
有人說，秋燥無非就是缺水，多喝點水不就行了嘛。事實上，只喝白開水尚不能起到充分補水的作用。古人雲：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，僅喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，雖然不一定適用於所有人，但對秋燥的預防確有一定效果，大家不妨一試。
預防秋燥通過食療比較方便，要抓住“食機”，多吃潤燥清肺的菜：如紅棗、山藥、蓮子、梨或蘿蔔、銀耳、百合、南瓜；少吃辛辣燒烤類食物，如辣椒、生薑、大蔥、生蒜、花椒等；少吃生冷的瓜果、油膩的食物。有些水果也可以潤肺清燥，如梨、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大棗、荸薺，體質虛寒的人可以把水果燉熟了吃。不習慣調整飲食的朋友，還可以通過加濕器來緩解乾燥症狀。