每位得了肩周炎的病人， 若想早日恢復健康， 一定要在日常生活中， 做好護理肩周炎患者的工作， 可以加快肩周炎患者的康復速度， 早日脫離病痛的折磨。 那麼， 肩周炎患者怎麼樣護理康復更快？
重視飲食調理：加強營養， 可適當多吃富含鈣、磷， 具有補益肝腎、滋養筋脈之食物， 如魚蝦、雞肉、羊肉、大豆、骨頭、蹄筋、魚鰾、海參等， 根據病情的需要還可選用藥膳、藥酒等進行調治。
注意鍛煉方法加強自我康復鍛煉， 注意安全， 防止意外損傷。 訓練的方法和運動量的選擇應因人而異， 訓練方法不可太複雜， 應易於掌握運動量應適度， 不可過大也不可不足， 以免引起疼痛加重。
注意起居調攝：糾正日常生活中的不良姿勢， 勞動強度不宜過大， 做到勞逸結合， 量力而行， 重視防寒保暖， 睡覺時不要將雙肩裸露在外， 夏天在冷氣空調的環境中注意肩部保暖，
肩周炎的主要危害都表現在哪裡
肩周炎患者大多只是肩關節僵硬， 無法舉高， 轉動手臂及肩周隱隱作痛。 亦因如此， 大部分病人總以為如果能忍受這略微的疼痛或肩關節動作不靈巧， 略微多休息， 不再動用它， 肩關節僵硬及疼痛便會自動復原。 就這樣一天拖一天， 原來只有動作時才痛的肩膀， 演變成連晚間睡眠時都疼痛不已， 而影響睡眠。
周炎的形成大部份為原因不明， 也經常是自發性形成的， 或者由一些微不足道的略微創傷所引發。 結果是肩關節疼痛或活動度受限。 很多學者以為可能是黏連性肩關節囊炎， 或因肩關節發生黏液囊炎或肌腱炎而缺乏運動造成的。
肩周炎的主要治療方法有哪幾種
中藥：以祛風散寒、解痙通絡， 活血化淤為目的的。
拔罐：肩周炎如何治療， 拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。 每次選兩個穴位， 交替使用。
針灸：針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。 選用1～1.5寸針灸針， 用75%酒精棉球消毒皮膚， 刺入穴位， 留針20～30分鐘。 每日1次。 兩周為1療程。
溫馨提示：由於每個人患病的原因不同、所表現出來的症狀也不同， 因此採用的治療方法也是不一樣的。