生薑不僅可以促進消化，
而且也能升高血壓，
對於低血壓人群來說，
生薑不失為非常好的食療食品。
低血壓人群吃生薑，
辣椒可以增強食欲，
也可以幫助低血壓人群升高血壓。
因為， 常吃辣椒， 可以增強人體血液中的膽固醇濃度， 從而進一步實現升高血壓的作用， 。
低血壓3號剋星：上海青
上海青不僅可以補充人體需要的維生素，
而且能夠促進人體造血。
因此，
對於低血壓人群來說，
作用顯著。
枸杞對缺血人群能夠起到很好的補血作用。
貧血、氣血不足的人群可以用枸杞和黃芪泡水喝，
對於改善貧血症狀，
升高血壓都有一定幫助
櫻桃含鐵量豐富，
其所含的鐵比蘋果高20-30倍。
鐵是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，
對人體免疫系統及蛋白質合成，
還有能量代謝方面，
都有十分重要的作用。
蘋果的鉀含量豐富，
而鉀能夠和人體過剩的鈉鹽結合，
並將其排出體外。
人體攝入鈉鹽過多時，
可以通過吃蘋果來實現平衡。
蘋果還富含鐵和磷，
它們有很好的寧神安眠和補腦養血作用，
從而推動血壓升高。