你們平時魷魚咋吃的？是直接煮熟沾醬料吃？還是普普通通的醋溜魷魚？在這樣吃就OUT了今天艾芹告訴你們一個新的吃法， 保證你過年過節一端上桌子就被孩子們分分鐘搶光！
艾芹建議在孩子發育的期間多給孩子吃些補鈣的食物可以長高哦。 但是魷魚就是不錯的選擇， 魷魚富含豐富的鈣， 磷， 鐵對骨骼發育和貧血的人有著很大的作用哦！並且營養還有豐富的牛黃酸可以對眼睛緩解疲勞， 經常用眼的人有著極大的好吃。
《魷魚包飯》
準備一條魷魚清洗乾淨去除內臟。 在準備紅蘿蔔， 火腿腸， 青椒切成丁。 切好之後備用。
鍋中倒入食用油， 放入米飯， 紅蘿蔔丁， 火腿腸丁， 青椒丁翻炒均勻， 在倒入一些醬油調下味道。
加入醬油翻炒均勻後， 接著把炒飯放入魷魚的肚子裡面， 在用牙籤分口。 這樣米飯就不會掉出來。
接著鍋中熱油， 把魷魚放入鍋中煎，