早晨是一天美好生活的開始， 面對一天繁忙的工作壓力， 更應該吃的營養健康， 因為大腦活動的所有能量都來自於我們所吃的食物， 那麼早上吃什麼食物可以讓你心情大好呢！
貴妃棗燕麥沙拉食材：
小番茄15克， 棗子15克， 燕麥30克， 核桃15克， 優酪乳100克
製作步驟：
1， 將棗子和小番茄在鹽水中浸泡1小時以上， 然後濾幹水備用
2， 把核桃用核桃夾夾開取出果乾備用
3， 把棗子， 番茄， 核桃放在容器裡面然後撒上燕麥片
4， 最後淋上優酪乳即可食用
這麼一份營養早餐就做好啦！味道酸甜美味， 而且具有減肥美容瘦身的多重功效哦！祝大家心情愉快， 每一天都元氣滿滿！