床是家居睡臥重要傢俱之一，
從健康保健角度出發，
選擇軟硬要考慮其是否符合人體生理特點，
是否益於睡眠；所以這一篇裝修人小編給大家帶來的就是選擇怎樣的床對睡眠最好！
一般來說若床過“軟”整個人都凹進床內，
無法使筋骨得到按摩，
反而會讓人更疲憊，
但是放在硬床就不會這樣。
小時候我們常被家長要求睡硬板床， 睡硬板床據說能增強皮膚功能， 且通過對皮膚的刺激， 改善肝腎胃腸等臟器功能， 防治便秘、腸癌、腦出血等多種疾患。
不過也有人持反對意見， 如德國湯瑪斯*拉澤爾教授認為硬床不能適應人體曲線的需要， 反而會肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種各樣的損害。
但是軟床過軟也不好， 因為不管你採取哪種姿勢， 身體中段都會下陷、軀幹構成弧形， 使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重， 增加腰椎生理彎度， 長期下去會引起腰痛；特別是有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關節病的患者， 久睡軟床會使症狀加重。
理想的床鋪其實太軟或者太硬皆不宜， 應該軟硬適中， 以在木板床上鋪墊約10釐米厚的棉墊的軟硬度為最佳， 這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要， 保持脊椎的正直和正常的生理弧度，
另外， 床鋪宜稍寬大， 這樣睡覺時可以伸縮活動， 筋骨舒展， 有利氣血流通， 消除疲勞。
最後總結來說， 對健康最好的睡床應該符合以下要求：第一， 必須要與身體的形狀契合。 第二， 必須能將床與身體接觸面的壓力分散， 以求平均。 第三， 必須能將床與身體接觸面的支撐力， 力求均衡， 不可落差太大。