飯每個人天天都要吃，
但要是吃的過量或者是吃的太飽只會讓身體的機能超過負荷，
造成一系列的健康問題。
1、胃病
這是吃的太飽所帶來的直接危害，
2、腸道疾病
中國臺灣科學家發現， 脂肪堵塞在腸道裡， 就會造成腸道阻塞， 大便黑色， 還會帶血。
3、癌症
日本科學家指出， 吃的太飽會造成抑制細胞癌化因數的活力降低， 增加癌症患病率。
4、疲勞
吃的太飽， 會引起大腦反應遲鈍， 加速大腦的衰老， 容易讓人長期處於疲勞狀態， 昏昏欲睡。
5、老年癡呆
日本有關專家發現， 大約有30%的老年癡呆病人， 在青年時期都有長期吃飯過飽的習慣。
6、骨質疏鬆
長期吃的太飽容易使骨骼過分脫鈣， 患骨質疏鬆的幾率大大提高。
7、腎病
吃的過飽還會傷害人的泌尿系統， 過多的非蛋白氮要從腎臟排出， 勢必加重腎臟的負擔。
8、神經衰弱
過飽， 腫脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫， 使興奮擴散到大腦皮質的其他部位， 誘發神經衰弱。