大家都知道鵪鶉蛋營養價值高， 那麼孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎?孕婦吃鵪鶉蛋又要注意什麼呢?一起來看看吧
鵪鶉蛋：
鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，
中醫藥學認為， 鵪鶉蛋味甘、性平， 有補血益氣、強身健腦、豐肌澤膚等功效。 鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用;對有貧血、月經不調的女性， 其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。
孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎?
可以吃。
鵪鶉蛋的營養成分與其他的鳥蛋或者是雞蛋的營養成分是差不多的， 而且也極易被人體吸收的， 因此， 懷孕的女性是可以吃鵪鶉蛋的。 不過鵪鶉蛋膽固醇比較高， 需要控制量。
孕婦吃鵪鶉蛋的好處：
鵪鶉蛋營養豐富， 其中含有大量的蛋白卵磷脂、氨基酸、維生素等， 還具有很好的食療作用， 有補益氣血、強身健腦之效， 孕媽媽適當吃一些鵪鶉蛋不僅有助於補充孕媽媽自身的營養， 而且可促進胎寶寶的身體發育， 尤其是大腦發育。
孕婦吃鵪鶉蛋的注意事項
孕婦吃鵪鶉蛋的注意事項， 可不要忽視了噢!
1、懷孕期間可以吃蛋類食品， 但是儘量少吃， 包括雞蛋和鴨蛋。 因為蛋類裡面含有很多蛋白和膽固醇。
蛋黃裡的膽固醇對胎兒的發育很不好， 懷孕前3個月是反應期， 如果吃多鵪鶉蛋， 可能會引起孕婦的嘔吐等不適症狀。
2、鵪鶉蛋不能和螃蟹一起吃， 會引起中毒， 這是需要特別注意的!
3、腦血管病人、膽固醇含量高者、心腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。