都說減肥是女人一輩子的事業， 我相信有很多美眉都在為減肥而苦惱吧， 今天小編在這給大家推薦10種刮油減肥的食物， 你們可要記好嘍！
1.玉米 玉米含有豐富的纖維素， 不但可以刺激胃腸蠕動， 防止便秘， 還可以促進膽固醇的代謝， 加速腸內毒素排出。
2.獼猴桃 獼猴桃富含維生素C， 一直是人們非常喜愛的水果， 其含有的特殊成分能把人們食用的蛋白質分解為小分子胺基酸以利人體吸收， 減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。
3.韭菜 韭菜的熱量相當的低， 可以說怎麼吃都不會胖。 不過最重要的是， 韭菜中含有豐富的纖維素， 能促進腸胃蠕動， 排除多餘脂肪和體內垃圾。
4.蘑菇 菌類含有大量無機質、維生素及蛋白質等成分， 作為減肥食品最優秀之處， 在於它含有高於所有植物的纖維素， 具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量的作用。 而且蘑菇屬於低熱量食品，
5.冬瓜 冬瓜性甘， 能養胃生津、清降胃火， 使人食量減少， 促使體內澱粉、糖轉化為熱能， 而不變成脂肪。 對於防止人體發胖、增進形體健美具有重要作用， 被譽為減肥佳品。
6.蘋果 蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質， 能滿足人體的正常需求。 同時現代醫學證明， 蘋果可以緩解便秘， 對便秘有良好的治療效果， 減肥期間， 蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出， 因而能迅速減輕體重， 使人的體質得到改善。
7.草莓 草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，
8.豆芽 含脂肪及熱量低， 含水分和纖維素多， 黃豆生成豆芽後， 胡蘿蔔素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。 常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。 炒時加入一點醋， 以防維他命B流失， 又可以加強減肥作用。
9.海帶 海帶含海帶素為多糖類， 海帶多糖與肝素相似， 有降低血脂的作用。 其所含的多種礦物質、微量元素等， 能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。 肥胖的人一個月吃l～1.5千克海帶能達到理想的減肥效果。
10.西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低， 多吃也不會肥， 但原來它亦含豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
你們都記下來了麼， 減肥的美眉們， 希望你們越吃越瘦哦！