#產後恢復#【孕期腹部恢復的小技巧】雙手奉上孕期前後的一些小叮嚀and產後腹部恢復的小技巧， 望笑納。
PS：動圖裡的幾個動作也適合緩解胃下垂導致的小腹外凸， 久坐導致的便秘和腹部皮膚鬆弛哦~女王瘦腹操練起來， 腹婆變身小腰精。 不能每天只是躺著坐著， 動起來是關鍵。
這一篇主要是產前， 懷孕時期的保護和恢復技巧。 產後恢復在下一篇介紹。
#產後恢復#【孕期腹部恢復的小技巧】雙手奉上孕期前後的一些小叮嚀and產後腹部恢復的小技巧， 望笑納。
PS：動圖裡的幾個動作也適合緩解胃下垂導致的小腹外凸， 久坐導致的便秘和腹部皮膚鬆弛哦~女王瘦腹操練起來， 腹婆變身小腰精。 不能每天只是躺著坐著， 動起來是關鍵。
這一篇主要是產前， 懷孕時期的保護和恢復技巧。 產後恢復在下一篇介紹。