今天立冬！越來越冷了！煙臺有這種習慣的人一定要注意！醫生都看不下去了……

親愛的小夥伴們

今天立冬了

意味著天氣是要越來越冷了~

這不，

煙臺天氣越來越冷

在這寒冷時節裡

無論是在單位

還是走在煙臺街頭

總能看到很多時髦的年輕人

尤其是女孩子

都有這樣一個穿衣習慣……

露出腳脖子的穿法不僅時尚

而且顯腿長，又骨感

你是不是也喜歡這樣穿呢？

每次看到姑娘們這身打扮

看到那涼爽的腳踝

就冷不丁哆嗦真的就不冷嗎？

但是！

今天想提醒大家！

天越來越涼

姑娘們，請把你的褲腿放下來！

因為

醫生有話說！！！

醫生提醒，常露腳踝易患腿寒！

醫生說了，露腳踝雖看著漂亮，

但在健康方面，是不可取的！

醫生提醒，腳踝上面分佈著血管、神經、韌帶等重要組織，同時腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。人體下半身血液迴圈的暢通與否，對全身的氣血流通影響很大。

如果不注意腳踝的保暖，容易導致寒濕入體。寒氣侵襲除了會造成腳踝本身的疼痛外，身體其他部位也可能會受到損害。如果覺得抬腳不是很利索，或者關節有種麻木感，這也許是患上關節炎的徵兆。

醫生還說，腳踝還是人體中一個重要的承重關節，由於腳踝皮下脂肪較少，所以它保暖性能比較差，如果你過早把腳踝露出來的話，有可能導致腳踝的踝關節疼痛、甚至是腿寒。

一旦受寒，血管會收縮，關節血液迴圈就會變差，長此以往，嚴重的話就會導致關節損害、關節炎。

中醫也認為，“寒從腳下生”，這句話說明瞭做好腳部保暖的重要性。腳踝的保暖以選擇舒適、保暖、通氣性高的鞋襪為主，選擇鞋襪時，尺寸要稍微寬鬆，以利於腳在鞋內的正常活動，確保腳部的血液迴圈。

“春捂秋凍”真的有用嗎？

可能有的小夥伴要說了，你難道沒聽過“春捂秋凍”嗎？秋凍，秋凍，難道不是叫我們秋天凍一凍嗎？

現實中大家對於“春捂秋凍”是否能增強抵抗力的說法，看法並不一致。

醫生認為，春天慢慢地減衣服，是不降低機體的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高機體的抵抗力。所以我們說，“春捂秋凍”能提高人的抵抗力，這個是真的。

醫生解釋說，春天的氣溫變化很大，乍冷乍熱，所以倒春寒的天氣還是非常多的。這個時候，如果我們過早地、過快地脫了衣服，就容易出現上呼吸道感染，容易得一些傳染病，還有流行性感冒等病。所以我們提倡春天要適當地要捂一點。那麼“秋凍”就是說，秋天是由熱轉冷，寒冷的空氣刺激，增強對寒冷的耐受性，以便應付我們更為殘酷的嚴冬。

什麼時候“春捂”？什麼時候“秋凍”？

醫生認為，一般以15℃為准。如果春天到了15℃以上，維持兩周的時間，這個時候，我們就可以脫掉冬天衣服，換上春季的衣服。秋天呢，如果氣溫降到15℃以下，兩周以上，我們就可以穿上秋冬的衣服了。