遊不快的原因
腿的動作不好、腿蹬水沒有水感、手腿配合的不好、塌腰。
蛙泳的臂前伸和收腿都在水下進行。 伸臂和收腿不但不產生推進力， 還產生阻力。
蛙泳的劃臂距離較短， 作用于水的距離短， 產生的推進力小。
怎麼提高蛙泳速度
要想提高蛙泳速度， 應做好這幾個方面：一、減小阻力。 二、提高推進效率。 三、掌握臂腿配合時機 四、掌握換氣節奏
蛙泳的節奏如果把握好， 只會比自由泳慢一點點， 而且持續性強，
要想游泳遊的快的朋友， 最好用自由泳姿勢比較快！
手收回到胸前的時候， 實際上起到的是雙手抱住胸前的水， 對上身起到向上的力， 幫助上身升到水面上方喚起， 同時， 腿應該是收、翻（翻腳腕）兩個動作。
當手送到頭前方， 頭同時底下的瞬間， 腳應該是蹬、夾（蹬出去之後併攏）的動作。
以上兩個階段動作要做到配合同步， 這樣才不會浪費力， 協調了， 才會出速度， 最忌諱動作不順暢