加班熬夜、天天對著電腦， 第二天就火氣重， 眼睛乾澀， 這時候都知道應該喝點菊花茶。 喜歡吃香的喝辣的， 容易上火， 喉嚨痛咳嗽， 這時候也都知道應該來點菊花茶敗敗火了。
但是， 菊花千千種， 有胎菊、杭白菊、貢菊……
那麼， 什麼才是適合自己的呢？下面， 聖愛中醫館就來為大家推薦一波菊花。
不同菊花， 功效各長， 你喝對了嗎？杭白菊
杭白菊， 浙江桐鄉的最好， 以飲用為主。 其性微寒， 味甘、苦， 歸肺、肝經， 有清熱利咽、平肝明目的功效， 最突出的是清熱利咽， 是藥效最強的一種菊花。
咽喉腫痛時， 喝點杭白菊最好。 建議用量為5-10g， 也就是10朵左右。
其中， 最好的一種杭白菊， 又被稱為“胎菊”。 胎菊是杭白菊還在“娘胎”裡的時候， 即花瓣微微張開， 就採摘下來製成的， 作用與杭白菊相同。
平時飲食習慣不好， 喜歡吃香的喝辣的， 易上火， 喝胎菊就對了。
青春痘、口腔潰瘍、舌苔厚白、目赤、小便黃等等，
貢菊
貢菊， 黃山或徽州產的比較道地， 以飲用為主。 因古代被作為貢品獻給皇帝， 故叫做貢菊， 它的藥效作用略次於杭白菊， 但口感比杭白菊好。
貢菊寒性緩和， 具有養肝養眼、清肝明目的作用， 最突出的要屬明目。
經常覺得眼睛乾澀的電腦族， 黃山貢菊茶為首選， 是很好的清肝明目茶。 貢菊泡茶再加一些枸杞， 可增強養肝明目的作用， 是整日與電腦為伴的上班族的護眼良方。
毫菊
亳菊， 主產於亳州， 以藥用為主。 亳菊以疏風散熱、解暑明目見長。
如果您不慎得了風熱感冒， 不妨取亳菊與冰糖代茶飲。 夏季還可將亳菊與大米一起煮成粥， 可預防中暑。
滁菊
滁菊， 主產於滁州， 以藥用為主。 滁菊可清熱解毒、舒筋活血、護肝明目， 疏散風熱的效果最強。
如果出現嗓子發幹、頭發昏等“熱傷風”症狀時， 配合其他藥物使用。 常配伍連翹、薄荷、桔梗等， 如桑菊飲。
野菊花
中藥中還常用一種野菊花， 功效與作用強烈， 苦寒味更重， 但解毒消腫的功效最強。
如果你口舌生瘡、牙痛、口臭， 不妨喝一點野菊花。 但一般情況下出於保健目的要少喝， 以免造成胃部不適， 大便糖稀等情況。
對於野菊花， 聖愛中醫館不建議個人隨意使用， 最好遵醫囑。
— 友情提示 —
不論哪種菊花， 都不適合每天喝， 喝3-5天就應該停一停， 因為菊花性涼， 虛寒體質、平時怕冷、手腳易發涼的人少喝。 同時， 過敏體質者少用。
6種人不宜食用菊花， 吃錯當心傷身
孕婦——會引起腹痛、腹瀉等， 影響胎兒健康。
體虛偏寒者——表現為畏寒怕冷、脾胃虛弱、氣血不足、夜尿頻多， 即使夏天上火也不宜喝太多菊花茶。
過敏體質者——喝菊花茶後出現皮疹、瘙癢等， 說明你對菊花過敏。
老人及兒童——老人消化能力較差、脾胃較弱，一次食用過量容易引起胃痛、腹瀉。而小孩子正在長身體，陽氣旺盛，喝菊花茶會削弱陽氣，除非風熱感冒，否則不宜多飲。
風寒感冒者——菊花是疏散風熱，而風寒感冒多半由於著涼所致，兩者屬性截然相反。
多汗之人——菊花有一定的發汗作用，氣虛、陽虛、表虛容易出汗人群不宜喝菊花茶。
菊花這樣吃，美味健康，效果好！
菊花飲
材料：幹菊花25g、金銀花10g、甘草5g
做法：將幹菊花與金銀花、甘草一起放入茶杯，開水沖泡飲用。
功效：潤燥補水、清熱解表、清肝明目，適用於風熱感冒、咽喉腫痛、臉上長痘、長瘡等人群飲用。
菊杞茶
材料：菊花10g、枸杞子30g
做法：將枸杞子加水煮10分鐘，然後放入菊花再煮2~3分鐘，取汁飲用。
功效：養肝明目。菊杞茶含豐富的維生素A，可預防和治療各種眼病，最適宜於常用電腦的上班族。
百合菊花蓮子飲
材料：百合5g、蓮子5g、胎菊10朵、枸杞10顆、冰糖適量
做法：材料洗淨，加水浸泡2小時；將水燒開後放入所有材料，小火燉煮至百合呈透明狀，加入冰糖飲用。
功效：清心除煩、祛火安神、補陰退熱、清肺止咳，適合肺熱上火的人食用。
菊花粥
材料：菊花5g、粳米50g、冰糖適量
做法：菊花取花瓣備用，粳米洗淨；先將粳米煮成粥，然後放入菊花瓣及冰糖，略煮即可。
功效：清肝明目、養陰生津，適用於秋季預防秋燥服用。
老人及兒童——老人消化能力較差、脾胃較弱，一次食用過量容易引起胃痛、腹瀉。而小孩子正在長身體，陽氣旺盛，喝菊花茶會削弱陽氣，除非風熱感冒，否則不宜多飲。
風寒感冒者——菊花是疏散風熱，而風寒感冒多半由於著涼所致，兩者屬性截然相反。
多汗之人——菊花有一定的發汗作用，氣虛、陽虛、表虛容易出汗人群不宜喝菊花茶。
菊花這樣吃，美味健康，效果好！
菊花飲
材料：幹菊花25g、金銀花10g、甘草5g
做法：將幹菊花與金銀花、甘草一起放入茶杯，開水沖泡飲用。
功效：潤燥補水、清熱解表、清肝明目，適用於風熱感冒、咽喉腫痛、臉上長痘、長瘡等人群飲用。
菊杞茶
材料：菊花10g、枸杞子30g
做法：將枸杞子加水煮10分鐘，然後放入菊花再煮2~3分鐘，取汁飲用。
功效：養肝明目。菊杞茶含豐富的維生素A，可預防和治療各種眼病，最適宜於常用電腦的上班族。
百合菊花蓮子飲
材料：百合5g、蓮子5g、胎菊10朵、枸杞10顆、冰糖適量
做法：材料洗淨，加水浸泡2小時；將水燒開後放入所有材料，小火燉煮至百合呈透明狀，加入冰糖飲用。
功效：清心除煩、祛火安神、補陰退熱、清肺止咳，適合肺熱上火的人食用。
菊花粥
材料：菊花5g、粳米50g、冰糖適量
做法：菊花取花瓣備用，粳米洗淨；先將粳米煮成粥，然後放入菊花瓣及冰糖，略煮即可。
功效：清肝明目、養陰生津，適用於秋季預防秋燥服用。