冬季到了， 大多數女孩子都會出現手腳冰冷的情況， 嚴重影響心情和學習生活。 那麼， 手腳冰冷是什麼原因呢？
女性可能是由於支配末梢血管的神經比男性更為敏感， 當周圍環境溫度下降時， 手腳血管便會迅速收縮， 於是局部的溫度隨之下降， 自然感覺手腳冰冷。 另外， 女性血壓通常低於男性， 遭遇寒冷或壓力時， 血液會更多地流向心臟等主要臟器， 手腳等遠處則可能被冷落， 以致會覺得很冷。
對付手腳冰冷， 可以通過以下方式改良：
1、 養成吃早餐的習慣。 早餐一定吃熱吃好。 最好不要一邊走路一邊吃東西， 容易吸入冷空氣；
2、多做有氧運動。 保持以運動促進血液迴圈， 最好不要出汗， 身體暖起來就好。 可以選擇慢走、深蹲等方式；
3、多喝熱水。 帶一個保暖的杯子在身邊， 不要等渴了才喝水， 最好十分鐘喝一點， 熱水拿在手上取暖。
4、堅持泡腳。 每週可以抽個兩三天晚上好好的泡泡腳， 泡到全身出些汗,不僅可以改善手腳冰涼,而且可以排排毒,全身也可以得到放鬆,有助於睡眠。
5、多吃熱性食物。 陳醋泡薑、涮羊肉， 羊肉、蛋奶類等食品， 可擴張末梢血管， 改善手腳冰冷。
總之， 女孩子到了冬季要注意保暖， 多穿厚實的衣服， 保證良好的睡眠， 按照以上方法會有所改善。 如若還是不行， 就給她一個溫暖的擁抱吧。