勤擠乳或餵奶， 是最好的發奶方法
面對剛出生的寶寶， 在母乳與配方奶之間掙扎並不是件容易的事。 但看過不少已經添加配方奶的媽媽順利轉為全母乳餵養的成功案例，
提高擠奶頻率是最重要的。 如果身體狀況允許的話， 最好能夠2〜3小時就擠奶、餵奶一次。 而要轉為全母乳的話， 其實是在刺激奶量提升的同時， 要慢慢減少對配方奶的依賴。 可以讓每餐的配方奶先減量20〜30㏄， 寶寶願意直接吸吮的話， 就辛苦一些， 讓他多花一些時間掛在您身上喝奶。 如果一切順利， 過一段時間（或許是3、5天至1星期）再繼續減少配方奶的供應量。 請記得， 在試著讓寶寶轉為全母乳的過渡期間， 要能夠判斷寶寶是否吃飽了， 是相當重要的一件事情。 不能光靠寶寶的哭鬧來判斷他是否吃飽了，
哺乳期間能否喝咖啡？這的確是許多母乳媽媽關心的問題！其實， 餵養母乳並不是對媽媽的懲罰， 媽媽們不需要為了哺乳而斷絕所有心愛的飲食。 事實上， 國外就有相關的研究指出， 一天750㏄以上的咖啡才會對母乳寶寶有影響， 也就是說攝取750㏄以下的咖啡（3杯咖啡）通常沒有問題。 然而， 這還是存在著個別差異， 您想飲用咖啡的話， 還是從少量喝起為佳。 確定寶寶在您喝過咖啡後一切ok， 沒有特別焦躁、難以安撫的狀態， 原則上就沒有問題。 而且， 您喝咖啡可以挑選適當的時間， 等這次哺乳完或擠乳結束後來喝， 這麼一來， 離下次哺乳、集乳至少還有2個鐘頭左右的時間， 咖啡因的量也被代謝得差不多了，