我家女兒六個月了， 從4個多月的時候， 開始吃輔食了， 那時候肯定是先從米粉開始的， 按照長輩的意見， 一般會自己用米磨成粉， 或者直接喝米湯， 但是， 在我和老婆的堅持下， 我們一開始就去市場買了富含鐵等微量元素的米粉給寶寶吃， 其實， 長輩的方法也不是沒有道理， 畢竟他們那一代就是這麼把我們養大的， 但是那是後物質匱乏， 他們也沒什麼可選擇的餘地， 但是， 現在不一樣了， 物質的豐富， 滿足了我們科學育兒的要求， 所以， 在寶寶開始添加輔食的時候， 我們要更加科學的選擇輔食種類，
1、青菜湯
我不知道這個觀點是誰提出來的，
好好的青菜不吃，
要吃青菜煮過之後的水？？？你來喝試試？且不說有沒有營養，
你想一下，
你這一煮，
青菜上面殘留的農藥，
包括青菜本身的草酸等，
全部都在水裡了，
你竟然還覺得這個是富有營養的東西？？來，
這杯青菜水，
你先幹為敬了！！
正確的做法是：可以把青菜煮過之後， 把青菜做成菜泥， 放在米粉或者粥裡面給孩子吃， 千萬別再本末倒置了啊！
2、米湯
米湯或者清稀飯成了很多家長眼中的萬能輔食，
什麼不消化的吃，
上火了吃，
我的天，
別傻了，
米湯其實就是一些澱粉加一點水，
你告訴能營養到什麼地步？寶寶到一定月齡，
是需要補充鐵元素的，
親，
你是用鐵鍋煮的米湯嗎？
正確的做法是：在煮粥的時候加入不同的食材， 熬煮成輔食粥， 從而提高它的營養密度。 如胡蘿蔔牛肉粥、魚泥粥、肉蛋粥、香菇肉末粥、菜末雞肝粥等……光看名字就知道比清水稀飯要好得多了！而且做起來也不會很難，
3、“自主研發”的米粉
有些家長自己研磨米粉， 覺得放心， 有營養， 事實上， 跟米湯沒什麼區別， 其實就是那澱粉兌的那個白開水， 能有什麼營養價值？？
正確的做法是：去市面上買， 買一些富含微量元素的米粉， 有時候不要拒絕社會的進步， 畢竟人類是從未停止前進的！
4、現榨果汁
很多媽媽認為果汁是很好的輔食， 因為自家榨的果汁純天然零添加， 安全又健康， 寶寶又愛喝， 何樂而不為呢？
事實上， 咱們吃水果， 無非是為了獲得其中的膳食纖維、維生素、礦物質等營養物質， 但榨果汁的過程把果肉中的不溶性膳食纖維全部捨棄， 同時可溶性的膳食纖維、維生素C等也會損失不少， 到最後， 寶寶喝到的只是一杯糖水而已。 另外告訴寶爸寶媽一個消息！！！！
早在2017 年5月22日， 美國兒科學會就發佈了關於嬰幼兒飲用果汁的最新指南， 明確指出， 1 歲以下寶寶不能食用果汁。
5、肉湯
還有一些家長， 覺得肉湯能滋補寶寶的身體， 因此， 為了讓寶寶長得更好， 經常給寶寶熬煮各種肉湯給寶寶吃， 而且大人們也深信， 精華都在湯裡， 但是實際上， 很多營養物質都是在肉裡的， 寶寶喝到的大部分都是水而已， 我們可以把肉做成適合月齡寶寶吃得狀態， 吃肉就可以了哦。
添加輔食有講究，可別被經驗主義誤導了哦！你給寶寶吃什麼輔食？歡迎評論區分享你的育兒輔食經驗哦
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