每個人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。 人的氣色如何， 10%是天生的， 剩下90%屬於人為能夠改變的。 當肝臟藏毒太深時， 臉上也會有相應的體現。
臉色暗沉
在中醫看來， 臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。 肝藏血， 肝血不足， 臉部得不到足夠的滋養， 就會暗淡無光。
前額起痘
前額出現痘斑， 是肝臟裡含有過多的毒素所致， 必須減少食用含糖分過高的食物， 更要避免用太多的酒精。
指甲出現橫紋凹凸不平
中醫學中認為“肝主筋”， 而指甲是“筋”的一部分， 所以當毒素在肝臟中積蓄的時候， 在我們的指甲上會有明顯的信號。
肝臟如不能及時將毒素排出體外， 這些毒素就會儲存在脂肪細胞中， 易堆積在腹部。 脂肪來不及代謝， 毒素就會儲存在脂肪中， 在身體各個部位甚至是臟器中堆積， 體重就會持續增加。
菊花屬於花茶類， 用它泡水喝， 味道微苦， 卻是養肝茶類的代表， 有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。 不僅如此， 菊花中所含的少量硒元素， 也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。
將杜仲雄花、菊苣兩種主要材料加上紋香菜， 枸杞， 菊花， 桑葉， 葛根， 決明子， 重瓣紅玫瑰， 蕎麥， 玫瑰茄， 甘草等十種材料製成菊苣杜仲茶茶包， 每日泡水代茶飲用兩次， 每次取量不超過5克即可。
因此， 每個人應當改變對自己和他人太過苛求、滿腹牢騷的不良行為方式， 培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為方式和心態。