天氣越來越熱了，
馬上就到穿裙子的季節，
可是小腿粗？很多女生都有這樣的煩惱。
為什麼會小腿粗呢？
首先， 小腿的外型是人類最顯著的遺傳現象，
有些什麼辦法呢？
在家想改善的話， 做做熱敷， 並用磁力錘敲打。 或者揉按， 拉伸， 都會起到很好的舒緩小腿肌肉的作用。 在辦公室的話， 我們坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起， 從1數到8後再交換兩腿。 反復此動作， 不要停止呼吸。 這樣可以鍛煉小腿線條。
散步的時侯走路的時候加快速度， 儘量將步子邁得大些， 這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。 簡單的說就是充滿活力的走路。 這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
大腿夾紙這個適合上班族和學生党哈， 坐著的時候雙腿併攏在兩膝蓋中間放一張白紙， 用兩個膝蓋夾住它不要讓它掉了。 就這麼簡單， 其實非常累的一個動作…對瘦大腿也有好處。
趕緊為了好看的裙子而奮鬥吧！