燕窩這樣搭配， 效果會更好， 做為吃貨的你一定要收藏！
燕窩清燉加冰糖--有潤肺養顏， 病癒虛弱， 調補身體；
燕窩加高麗參--大補元氣、補血；
燕窩加花旗參--清肺熱、治氣管炎、止咳潤肺養顏；
燕窩加田七--能活血通血、降血脂和血中膽固醇， 也能祛斑；
燕窩加鹿角膠--壯陽補腎、治陽痿、滑精；
燕窩加花膠--健體益精、止夜尿、滋陰；
燕窩加珍珠末--寧心、治失眠、養顏、鎮驚；
燕窩加鮮奶--鮮奶含有大量維他命A、D、E、蛋白質、低脂肪， 長期服用能令皮膚更滑更白；
燕窩加當歸、紅棗--增加冠脈血流量、抗心律失常、促進免疫功能；
燕窩加紅棗、黃耳--有潤肺、補血、化痰；
燕窩加川貝、雪梨--治肺久咳、痰中血、身體虛弱；
燕窩加黨參、杞子--有健脾、補肝腎、補氣作用， 明目、防視力衰退。
吃燕窩的最佳時間
傳統中醫認為， 燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳， 如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。 晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶， 既有利於營養的吸收， 又可幫助睡眠， 且有美容滋養的效果。
晚上23：00至淩晨1：00--子時陰陽交接時， 這時候吸收力最佳。
早上5：00至7：30點--小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳， 這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。
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最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。 空腹時營養吸收是最好的。
吃燕窩的食用量
根據不同人群的需求， 大致可以分為以下三種食用量， 大家可以根據自己的情況來選擇吃燕窩的多少。
經濟型用量
每月40-60克（3-5克/次， 每週2-3次）
適用人群：電腦工作者，
標準型用量
每月90-150克（3-5克/次， 每天1次）
適用人群：長期吸煙者， 長期戶外工作者， 長期化妝者， 更年期， 體質虛弱， 內分泌失調， 營養不均衡和正在塑身人群， 皮膚色素暗沉， 表皮曬傷， 皺紋明顯， 呼吸道不適， 心腦血管， 內臟虛弱者。
輔助理療量
每月150克/300克（5-10克/次， 每天1-2/次）
適用人群：孕產期， 產後無奶少奶， 中老年肺呼吸道疾病患者， 婦科病患者， 手術後恢復期人群， 針對皮膚頑疾， 肺部、心腦血管及其他內臟的疾病的輔助治療。