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健康營養早餐簡單做法:鴨羹粥的詳細教程

主料:鴨脯肉150g, 粳米100g。

輔料:山藥50g, 蔥段、薑片、料酒、鹽、味精、香油各適量。

製作過程詳解:

將鴨脯肉洗淨, 放入沸水鍋內綽一下撈出, 再漂去血水, 切成粒, 放入碗內, 加少量清水、料酒、蔥段、薑片, 上籠蒸約1個小時取出。

粳米淘洗乾淨, 山藥洗淨, 煮熟剝皮, 切成丁塊。

砂鍋內放適量清水、粳米, 大火煮沸後, 倒入蒸鴨肉的原湯, 再改用小火熬至粥成, 加入鴨肉、山藥, 用鹽、味精調味, 淋香油即可。

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