我們現在所處的生活環境， 註定了我們的身體會遭受多種毒素的侵害。 其中外來毒素包括：大氣污染、蔬菜中的農藥殘留、汽車尾氣、工業廢氣、化學藥品、輻射、食物中的防腐劑、化妝品中的超標重金屬、垃圾食品等等；內生之毒包括：新陳代謝中產生的代謝廢物、生氣時人體產生的酸毒、糖脂肪、蛋白質代謝紊亂毒素等。
人體內這些毒素若長期存在， 則會干預正常生理活動並破壞機體功能， 對健康影響非常大。 所以， 排毒對身體很重要。 今天小編給大家介紹幾種日常排毒法。
多走路
中醫認為， 人體的十二經絡中， 足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。 光腳走路， 可以通過經絡傳入大腦， 協調系統器官功能， 有益於機體排毒， 強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用。
喝檸檬水
檸檬水能啟動身體的淨化過程， 可以溶解多餘的脂肪， 清除體內各種器官的廢物和毒素， 能夠淨化血液、改善血質， 促進新陳代謝， 清潔並修復整個消化吸收系統， 説明增強消化能力， 調整吸收平衡。
多按摩
睡前按摩淋巴， 能夠陰道身體排出多餘的毒素和水分， 不僅美容還可以加速分解脂肪， 減少毒素的積聚和水腫問題。
充足睡眠
晚上11點到次日5點， 是膽肝肺排毒的時間， 這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下工作的， 所以這個時間段， 最好已經入睡。
多泡澡
全身浸泡在熱水中會起到溫熱的效果， 體溫升高， 汗腺和毛孔都會擴張， 體內的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。